แจก 2 สูตรเมนูกาแฟสุดสร้างสรรค์ รสชาติดี แคลอรีต่ำ
กาแฟอร่อย ๆ ทำเองแบบไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วน
สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก มักจะใช้วิธีดื่มกาแฟเพื่อให้คาเฟอีนในกาแฟเป็นตัวช่วยในการเร่งให้ร่างกายสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ซึ่งส่วนมากจะต้องดื่มกาแฟดำที่ไม่สมน้ำตาลหรือครีมใด ๆ ลงไป ทำให้หลายคนไม่ค่อยถูกใจกับรสขมของกาแฟ และวันนี้เรามีเมนูกาแฟที่รังสรรออกมาให้ถูกใจคนที่ไม่ชอบกาแฟดำ ให้การดื่มกาแฟเป็นเรื่องที่น่าสนใจ โดยมีรสชาติกลมกล่อมอร่อย ดื่มได้แบบไม่รู้สึกผิด
เรียกได้ว่ากาแฟแทบจะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับวัยทำงาน เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ในวันที่เหนื่อยล้าได้เสมอ เรียกได้ว่าวันไหนไม่ได้ดื่ม หนังตาก็รู้สึกหนักอึ้งขึ้นมาทันที อีกทั้งรสชาติยังหอมอร่อย แต่ขณะเดียวกันก็มีข้อควรระวังคือ ความอ้วนและแคลอรีที่แอบแฝงมากับกาแฟ โดยเฉพาะใครที่โปรดปรานเมนูกาแฟใส่ครีมหรือน้ำตาล ดังนั้น เพื่อให้ทุกคนได้ดื่มกาแฟอร่อย ๆ แบบไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วน บทความนี้จะมาแนะนำ 2 เมนูกาแฟสุดสร้างสรรค์ ที่ทั้งรสชาติดี แคลอรีต่ำ และที่สำคัญคือทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ติดตามได้เลย
1.Skinny Pumpkin Spice Latte
สำหรับคนที่ชื่นชอบความผสมผสานที่ลงตัวระหว่างฟักทองกับกาแฟ Skinny Pumpkin Spice Latte คือเมนูกาแฟที่คุณไม่ควรพลาด เรียกได้ว่าทั้งไขมันต่ำ แถมยังเป็นตัวช่วยในการเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดชื่น สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
ส่วนผสม
– นมไม่มีไขมัน 1 1/2 ถ้วย
– เนยฟักทอง 2 ช้อนโต๊ะ
– วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
– เครื่องเทศพายฟักทอง 1/2 ช้อนชา
– น้ำตาล 2 ช้อนชา
– เอสเปรสโซ 1/4 ถ้วย
– วิปปิงท็อปปิ้งไร้ไขมัน
– เครื่องเทศพายฟักทองสำหรับโรยหน้า เช่น อบเชย
ขั้นตอนการทำ
1. ผสมนม เนยฟักทอง และน้ำตาล ลงในภาชนะขนาดเล็ก จากนั้นนำไปอุ่นในไฟปานกลางกลาง คนให้เข้ากันจนเดือด
2. ยกลงจากเตา นำวานิลลาไปกวนผสมด้วย
3.ใส่ในเครื่องปั่นจนเนียน
4. เทลงในแก้ว ใส่เอสเปรสโซร้อน ท็อปด้วยวิปครีมไร้ไขมัน และเครื่องเทศพายฟักทองเล็กน้อย เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จสิ้นเมนูกาแฟ Skinny Pumpkin Spice Latte
2.Light Almond Chai Latte
เรียกได้ว่าอาลมอนด์คือสุดยอดแห่งธัญพืช ที่ทั้งอุดมด้วยประโยชน์มากมาย รสชาติอร่อย และที่สำคัญคือให้แคลอรีต่ำ การนำมาผสมกับกาแฟจึงตอบโจทย์ทั้งแง่สุขภาพ และความอ้วนได้อย่างตรงจุด เช่นเมนูกาแฟ Light Almond Chai Latte ที่เราหยิบยกวิธีทำมาฝาก
ส่วนผสม
– นมอาลมอนด์ออร์แกนิก 2 ถ้วย
– น้ำผึ้งดิบ 2 ช้อนโต๊ะ
– อบเชยป่น 1/2 ช้อนชา
– ขิงป่น 1/2 ช้อนชา
– วานิลลาสกัดบริสุทธิ์ 1/2 ช้อนชา
– กระวานป่น 1/4 ช้อนชา
– กานพลูบด 1/4 ช้อนชา
– อบเชย 1 แท่ง
– ชาดำ 1 ถุง
– เอสเปรสโซ 2 ช็อต
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่นมอาลมอนด์ เอสเปรสโซ น้ำผึ้ง อบเชย ขิง วานิลลา กระวาน กานพลู และอบเชยลงในหม้อ
2. ตั้งไฟปานกลาง คนเป็นครั้งคราวจนของเหลวเดือดเล็กน้อย
3. นำออกจากเตาแล้วใส่ถุงชา
4. ปล่อยให้ทิ้งไว้ในถุงชา 2-3 นาที
5. บรรจงเทจากถุงชาใส่แก้ว กรองใบชาออก เป็นอันเสร็จสิ้นเมนูกาแฟ Light Almond Chai Latte
สำหรับ 2 สูตรจากเมนูกาแฟสุดสร้างสรรค์ที่ DooDiDo นำมาฝากในวันนี้ บอกเลยว่าคุณจะต้องติดใจกับรสชาติที่แสนอร่อย ละมุนลิ้น และยังได้ความหอมของส่วนผสมที่อยู่ในเมนู เป็นการดื่มกาแฟที่ไม่ต้องรู้สึกผิด เพราะมีแคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพ เมื่อลองทำตามแล้วสามารถมาติชมกันได้ระคะ หรือถ้าหากเพื่อน ๆ มีสูตรการทำกาแฟที่น่าสนใจ ที่เหมาะกับคนต้องการลดน้ำหนักก็สามารถมาแชร์สูตรกันได้นะคะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : https://roomcoffee.in.th
