แจกสูตร Healthy Drink Smoothie มีประโยชน์ช่วยบำรุงผิวพรรณ
สูตรสมูทตี้ เพื่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อย ให้พลังงานแบบจัดเต็ม!!
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ทุกคน วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่มช่วยคลายร้อนมาฝากให้เพื่อนๆ ได้ทำดื่มกัน ยิ่งช่วงเข้าฤดูร้อนอย่างเต็มรูปแบบ สู่เดือนเมษายน ของเมืองไทย ในร่ายกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบ 4/5 ส่วนของร่างกาย มนุษย์เราสามารถขาดอาหารได้1- 2วัน แต่ร่างกายของเราไม่สามารถขาดน้ำไปเกิน 1 วัน การดื่มน้ำช่วยให้สภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส ไหนจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยไม่ให้ผิวของเราแห้งกร้าน วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่มเฮลตี้ กับ แจกสูตร Healthy Drink Smoothie มีประโยชน์ช่วยบำรุงผิว หากเพื่อนๆพร้อมกันแล้วเราไปเข้าครัวทำเครื่องดื่มนี้กันเลยค่า
สูตรสมูทตี้ เพื่อสุขภาพ กลายเป็นเมนูเด็ดสำหรับสายเฮลตี้ไปซะแล้ว นอกจากจะได้ไฟเบอร์สูง วิตามินเพียบ ปริมาณน้ำตาลต่ำ แล้วยังทำเสร็จได้ในเพียงไม่กี่นาทีด้วย! ความสนุกของเมนูนี้ก็คือ นอกจากส่วนผสมหลักของผลไม้สด ผัก และโปรตีน แล้ว คุณยังสามารถเลือกใส่วัตถุดิบอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ที่จะช่วยให้เมนูนี้เต็มไปด้วยรสชาติที่แสนอร่อย แล้วยังให้ประโยชน์กับสุขภาพแบบสุดๆ ไปเลย และที่สำคัญ คือทำได้ง่าย และออกมาสวยงาม น่าดื่มสุดๆ เหมือนได้ลองเปิดร้านคาเฟ่น่ารักที่บ้านของคุณเอง หายห่วงว่าจะเลือกทำเมนูไหนดี เพราะเรามี 3 เมนู สูตรสมูทตี้ เพื่อสุขภาพ แสนอร่อยมาให้คุณแล้วถึงที่!
- Peach Smoothie
ใครที่เป็นแฟนของพีช สตรอว์เบอร์รี่ หรือกังวลเรื่องรูปร่าง บอกเลยว่าเมนู ‘พีช สมูทตี้’ ที่ทำจากโยเกิร์ตไขมันต่ำนี้ จะต้องถูกใจคุณแน่นอน! อย่ามัวรอช้า มาดูวิธีทำกันเลยดีกว่า
ขั้นตอนการทำ:
- เตรียมเครื่องปั่น
- เทโยเกิร์ตไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะลงไป
- เติมผงเวย์โปรตีน 2 ช้อนชา
- ใส่พีช และสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง อย่างละ ½ ถ้วยลงไป
- ใส่น้ำแข็ง 3 ก้อน
- ตามด้วยนมนิดหน่อย
- เริ่มกดปั่นได้เลย!
- Berries Smoothie
รู้สึกเหนื่อยล้าไม่มีแรงใช่ไหม? ถ้างั้นลองมาเติมพลังด้วย เบอร์รี่ สมูทตี้ กันดีกว่านะ
ขั้นตอนการทำ:
- เตรียมเครื่องปั่น
- ใส่สตรอว์เบอร์รี่ที่เป็นชิ้นๆ ในปริมาณ ½ ของถ้วย
- ใส่บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- ใส่ราสเบอร์รี่ ½ ถ้วย
- เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- ตามด้วยน้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- ใส่น้ำแข็ง ½ ถ้วย
- ปั่นให้ละเอียด แล้วพร้อมเสิร์ฟเลย!
- Banana Ginger Smoothie
คุณเป็นคนอิ่มยากใช่ไหม ถ้าใช่ เราอยากแนะนำเมนูสมูทตี้นี้เลย รับรองว่า อิ่มอร่อยอยู่ท้องแน่นอน หากพร้อมแล้ว ไปเตรียมวัตถุดิบมาทำเลยดีกว่า!
ขั้นตอนการทำ:
- เตรียมเครื่องปั่น
- ใส่กล้วยสุก 1 ใบ
- ใส่โยเกิร์ตรสวานิลลา ¾ ถ้วย
- เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ใส่ขิงขูด ½ ช้อนชา
- เติมน้ำแข็ง ½ ถ้วย
- ปั่นให้ละเอียด แล้วพร้อมเสิร์ฟ!
รู้หรือไม่
- เมนูสมูทตี้ช่วยในเรื่องการ Detox ได้เป็นอย่างดี แล้วยังช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นด้วย
- ไม่ว่าคุณจะชอบทานแบบอุณภูมิปกติหรือแบบเย็น ก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับเมนูนี้
- คุณสามารถทำทิ้งข้ามคืน แช่ไว้ในตู้เย็น ตื่นเช้ามาค่อยเทใส่แก้ว (ในกรณีที่ใส่ไว้ในเหยือก) คนส่วนผสม ให้เข้ากันอีกหน่อยแล้วดื่มก็ยังได้
เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ เพื่อนๆ ก็จบไปแล้วนะคะกับสูตร เครื่องดื่ม ในบทความนี้ การเรื่องราวสาระความรู้ดีๆ ที่เราได้นำมาฝาก กับ แจกสูตร Healthy Drink Smoothie มีประโยชน์ช่วยบำรุงผิว” DooDiDo หวังว่าเพื่อนๆ คงจะได้รับความรู้จากบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะคะ เครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้มันดีจริงๆน้า ลองทำกินดู น้ำเป็นตัวช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย และยังช่วยส่งเสริมการทำงานของไต ลดปริมาณนิ่วในไตโดยเจือจางเกลือและแร่ธาตุต่างๆ ในปัสสาวะและช่วยให้ผิวพรรณดูดีมีความชุ่มชื้นมากขึ้นนะค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.happyfresh.co.th
