แจกสูตร 5 น้ำหมักผลไม้ตัวช่วยที่ลดอ้วน ลดพุงได้!!

WM

การดื่มน้ำหมักผลไม้เป็นตัวช่วยที่ดี เปรียบเสมือนการ ดีท็อกซ์เสียแบบธรรมชาติ

กำลังเป็นเทรนด์อยู่ในตอนนี้การดื่มน้ำหมักผลไม้ กระแสการดูแลสุขภาพเริ่มเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าการกินคลีนหรือคีโต แต่อีกหนึ่งสิ่งที่กำลังมาแรงแซงทางโค้ง เครื่องดื่มสายสุขภาพ น้ำหมักผลไม้นอกจากดีต่อร่างกายเป็นการกระตุ้นเพิ่มระบบการเผาผลาญช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายสำหรับใครที่เป็นคนธาตุหนักนานๆกว่าจะถ่าย การดื่มน้ำหมักผลไม้เป็นตัวช่วยที่ดี เปรียบเสมือนการ ดีท็อกซ์เสียแบบธรรมชาติ ของทำให้ร่างกายขับสารพิษของเสียออกจากร่างกายที่ถูกสะสมมาเป็นเวลานาน และยังช่วยเรื่องปัญหาผิว ใครที่ผิวหมองคล้ำไม่กระจางใส นี่แหละคือทางออกที่ช่วยผิวพรรณเปล่งปลั่ง

น้ำหมักผลไม้หรือ Infused Water คือ น้ำเปล่าที่หมักด้วยผลไม้ ผัก หรือสมุนไพรต่าง ๆ เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อย จึงเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีสูตรลดน้ำหนักมากมายที่แนะนำให้ดื่ม Infused Water แทนน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลมซึ่งมีระดับน้ำตาลสูงและเป็นสาเหตุของภาวะโรคอ้วนได้การดื่ม Infused Water มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการดื่มน้ำ โดยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันประโยชน์ด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารให้เร็วขึ้น กระตุ้มระบบย่อยอาหาร ร่างกายต้องการน้ำเพื่อช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆ รวมทั้งระบบย่อยอาหารด้วย โดยภาวะขาดน้ำเรื้อรังอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกได้ จึงช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นและยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การรับประทานผัก ผลไม้ หรือการดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายได้

สูตรการทำเครื่องดื่มน้ำหมักผลไม้

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/photos/p5EiqkBYIEE
  1. มะนาวกับมิ้นต์

มะนาวกับมินต์ (ใช้สะระแหน่แทนได้เพราะเป็นพืชตระกูลเดียวกัน) เป็นสูตร Infused Water ระดับราชาทำง่ายและอร่อยกลิ่นหอมแม้ว่าสูตรนี้มีส่วนผสมำหรับการลดน้าหนักที่ดีที่สุดที่สามารถทําได้ง่ายๆเพียง 2 อย่างมะนาวมิ้นต์ความหวานอมเปรี้ยวจากมะนาวสร้างรสชาติที่แสนอร่อยขณะที่ให้วิตามินซีสูงมิ้นต์เพิ่มรสชาติและกลิ่นให้สดชื่นเป็นการดื่มน้ำสำหรับการลดน้ไหนักที่ดีที่สุด

  1. แอปเปิลกับอบเชย

แอปเปิลอบเชยสูตรนี้อร่อยและมีประโยชน์ในการส่งเสริมการเผาผลาญแอปเปิลกับอบเชยเป็นสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใน นอกนี้ช่วยปรับความเป็นกรดและป้องกันการหดเกร็งของระบบทางเดินอาหารและช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเช่นเดียวกับการเผาผลาญไขมันที่ไม่พึงประสงค์ ด้วยอาหารที่ถูกต้องการอดอาหารเป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียวช่วยให้ระบบทางเดินอาหารฟื้นตัวและ “ผ่อนคลาย” และทำความสะอาดคราบสกปรกด้วย

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/asundermeier-448808/
  1. มะม่วงสุกกับน้ำขิง

มะม่วงสุกน้ำขิง สองอย่างนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญขิงยังช่วยเยียวยาการปวดไมเกรน ปวดประจำเดือนช่วยลดอาการแพ้ท้อง มะม่วงสุกช่วยเพิ่มฮอร์โมน ทําให้ผิวพรรณดีปรับอารมณ์แปรปรวน

  1. ส้มเขียวหวานกับสตรอเบอร์รี

ส้มเขียวหวานกับสตรอเบอร์รี่ผสมมีวิตามินซีสูงและช่วยการเผาผลาญอาหารดีเลิศอันดับหนึ่งส้มมีสรรพคุณช่วยกรองสารพิษในตับช่วยดีท็อกซ์ธรรมชาติ ดื่มง่ายสูตรนี้จะหลอกให้คุณดื่มน้ำมากขึ้นอย่างไม่น่าเบื่อเลย

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/congerdesign-509903/
  1. มะนาวกับแตงกวา

มะนาวกับแตงกวาเป็นสูตรน้ำ infused ระดับคลาสสิกที่คุณหาได้ง่ายๆในตู้เย็นเหตุผลที่ทำให้มะนาวกับแตงกวาเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด เพราะมีรสชาติที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพแตงกวาและมะนาวช่วยล้างระบบย่อย ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่งสบายดีขึ้น มีข้อมูลว่าการดื่มน้ำแตงกวา เหมาะกับการลดนํ้าหนักซึ่งเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน

ผลไม้ที่มีสุขภาพดีนี้ DooDiDo แนะนำให้รับประทานได้ทั้งสด และใช้เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มเพื่อบำบัดและอาหารทำอาหารมากมาย ผลไม้แอปเปิ้ลอาจแตกต่างกันในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความหลากหลายแม้เด็กรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขา นอกเหนือจากการเร่งการเผาผลาญไขมันที่เผาผลไม้นี้จะโดดเด่นด้วยคุณสมบัติการรักษาของโรคต่างๆ ได้อีกด้วยนะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.pobpad.com