เรื่องควรระวังของสาวๆ หากต้องแต่งหน้าออกกำลังกาย!!

ผู้หญิงไม่ควรแต่งหน้าออกกำลังกาย เพราะอาจส่งผลให้เป็นสิวได้

ก็เรียกได้ว่าปฏิเสธไม่ได้เลยใช่มั้ยล่ะค่ะที่ยุคนี้ไม่ว่าใครต่างก็หันมาออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าเหตุผลก็อาจจะเป็นในเรื่องของการดูแลสุขภาพ หรืออาจะเป็นการไดเอทด้วยล่ะค่ะ ยิ่งโดยเฉพาะสาวๆ หลายๆ คนที่มีโอกาสไปฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายอยู่ด้วยแล้วล่ะก็ แต่ถ้าถามว่าออกกำลังกายนั้นก็ดีค่ะ แต่เชื่อได้เลยว่าก็ต้องมีสาวๆหลายๆคนที่ไม่มั่นใจในหน้าสดของออกตัวเอง และแต่งหน้าเป็นประจำอยู่แล้วนั้น เมื่อเวลาไปฟิตเนสก็อาจจะมีเขินๆ หรือยังแต่งจัดเต็มอยู่เหมือนเดิมเพราะไม่มั่นใจนั่นเอง

แต่หารู้ไม่ว่าการที่สาวๆ นั้นแต่งหน้าแล้วไปออกกำลังกายนั้นถือเป็นเรื่องควรระวังเลยก็ว่าได้ล่ะค่ะ และในวันนี้เราก็จะมาอธิบายให้ทุกคนได้รู้กันค่ะว่า อันตรายที่ว่านั้นจะเป็นยังไงพร้อมกับวิธีแก้ปัญหาที่สาวๆ ห้ามพลาดเลย ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังจากนิวยอร์กเตือนผู้หญิงไม่ควรแต่งหน้าออกกำลังกาย เพราะอาจส่งผลให้เป็นสิว สิวลุกลาม หรือเกิดอาการติดเชื้อได้

ทั้งนี้ Dr. Heidi Waldorf ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง จากนิวยอร์ก ได้ออกมาเตือนว่า ผู้หญิงทุกวันนี้ สนใจเรื่องของการออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่ทั้งนี้เวลาที่พวกเธอมาออกกำลังกาย มักจะแต่งหน้า หรือไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าก่อน ซึ่งนั่นเป็นพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้อง และอาจจะนำไปสู่ปัญหาสิวอักเสบ สิวลุกลามได้

Dr. Heidi Waldorf กล่าวว่า การแต่งหน้าออกกำลังกายนั้นไม่ใช้ความคิดที่ดีเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับคนที่เป็นสิว เพราะมันจะทำให้สิวอักเสบลุกลามได้ง่าย เพราะในเวลาที่เราออกกำลังกาย เหงื่อจะไหลออกมาจากรูขุมขน ซึ่งหากเราแต่งหน้า ทารองพื้นไว้เหงื่อก็ไม่สามารถไหลออกมาไม่ได้ ยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เกิดปัญหาสิว และเครื่องสำอางก็ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดการอักเสบ และการอุดตันในรูขุมขนด้วย

ดังนั้น ทางที่ดีควรจะล้างหน้า ล้างเครื่องสำอางออกก่อนที่จะออกกำลังกาย และหากเป็นการออกกำลังกายกลางแจ้ง ก็เพียงแค่ทางครีมกันแดด ก็เพียงพอ

แม้การแต่งหน้าจะเป็นสิ่งหนึ่งที่สาวๆ ขาดไม่ได้ โดยเฉพาะเวลาออกไปข้างนอก และแน่นอนว่าการออกไปฟิตเนส คงเป็นเรื่องยากที่เราจะเปลือยหน้าสดไป แต่ขอบอกก่อนว่า ถ้าเราจะไปออกกำลังกายเราไม่ควรแต่งหน้าค่ะ เพราะว่าเครื่องสำอางอาจอุดตันตามรูขุมขนเราได้ และลองนึกภาพตอนที่เรากำลังออกกำลังกายสิคะ มันไม่ได้มีแค่เครื่องสำอางที่เกาะบนผิวหน้าเราเท่านั้น แต่มันมีทั้งความมัน เหงื่อ และสิ่งสกปรก และยิ่งแต่งหน้าไปด้วยเนี่ย ยิ่งเพิ่มโอกาสการอุดตัน สิ่งที่ตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้คือ “สิว” นั่นเองค่ะ

แล้วก่อนไปออกกำลังกายควรทำอะไร

1. ไม่ควรแต่งหน้า

อย่างที่เราบอกไปแล้วว่า การแต่งหน้า เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเราอุดตันและเกิดสิวได้ ดังนั้น ถ้าอยากมีผิวสวย ไร้สิวมากวนใจ ไม่ควรแต่งหน้าไปออกกำลังกายนะคะ ควรเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อน

2. ล้างหน้าให้สะอาด

นอกจากจะต้องเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดจน หรือไม่แต่งหน้าแล้วนั้น ต่อให้คุณไม่แต่งหน้า ก่อนไปออกกำลังกายก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดค่ะ เพราะตอนเราออกกำลังกายจะมีทั้งเหงื่อ ทั้งความมันสะสมบนผิวหน้า จะดีกว่าถ้าเราเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยผิวหน้าที่สะอาดขั้นสุด ถ้าไปแบบหน้ายังไม่ล้างก็เท่ากับว่ามีสิ่งอุดตันรูขุมขนเราเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว ดังนั้น ควรล้างหน้าให้สะอาดก่อนไปออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกายเสร็จก็ควรล้างหน้าให้สะอาดอีกครั้ง เพื่อชำระคราบมัน เหงื่อ สิ่งสกปรกที่อยู่ตามรูขุมขนเราให้หลุดออกไปค่ะ

แต่งหน้าแค่ไหน ถึงไปออกกำลังกายได้ แบบผิวไม่เสีย

1. ทาแค่ลิปสติกก็พอ

เรื่องการแต่งหน้า ก็ไม่ได้จำกัดแค่เรื่องการทารองพื้น การทาแป้งใช่ไหมคะ เราสามารถทำให้หน้าเราดูสดใส ไม่ป่วยได้ ด้วยการทาลิปสติกค่ะ อาจจะเป็นลิปมัน ลิปกรอสที่ให้โทนสีสวยธรรมชาติ หรือสีอะไรที่เราชอบ อย่างน้อยลิปสติกก็ไม่ทำให้รูขุมขนเราอุดตันค่ะ

2. เลือกใช้รองพื้นเนื้อบางเบา

หากคุณไม่มั่นใจในผิวหน้าเอาซะเลย หน้าสดออกไปคงไม่ได้แน่ เราก็ขอแนะนำว่า ให้ลองเลือกใช้รองพื้นเนื้อบางเบา เนื้อแมทที่ไม่ทำให้ผิวมันง่าย หรือเลือกแบบที่ไม่อุดตันรูขุมขน ก็จะช่วยป้องกันปัญหาการเกิดสิวอุดตัน สิวอักเสบจากรองพื้นอุดตันตามรูขุมขนได้ค่ะ

3. ทาแค่แป้งอย่างเดียวก็พอ

พอไปออกกำลังกายผิวหน้าเราก็เต็มไปด้วยเหงื่ออยู่แล้ว ถ้าอย่างแต่งหน้า ก็พยายามแต่งให้บางเบาที่สุดค่ะ จากที่ทาทั้งรองพื้นและแป้งก็ลองไม่ทารองพื้น ทาแค่แป้งไปก็พอแล้วค่ะ

4. หลังออกกำลังกายต้องล้างหน้าให้สะอาด

อันนี้คือสิ่งสำคัญเลย ถ้าคุณเลือกที่จะแต่งหน้าไปออกกำลังกาย ก็ต้องให้ความสำคัญกับการล้างหน้าไม่แพ้การแต่งหน้าเลยค่ะ ถ้าเราเช็ดคราบเครื่องสำอาง และล้างหน้าได้สะอาดหมดจน จนไม่มีอะไรอุดตันตามรูขุมขน ปัญหาผิวอย่างสิวก็จะเกิดขึ้นได้ยากแล้วค่ะ หรือต่อให้ไม่แต่งหน้าไป ก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดนะคะ

เป็นอย่างไรบ้างล่ะค่ะ สำหรับสาวๆ ที่ชอบแต่งหน้าตอนออกกำลังกายเป็นประจำ แน่นอนค่ะว่าเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้วที่สาวๆ ก็จะมีมุมที่ไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะฉะนั้นแล้วก็อาจจะลองหา เลือกซื้อเครื่องสำอางแบบบางเบาที่ DooDiDo แนะนำดูนะคะ แต่ถึงอย่างไรก็ตามแต่ ถ้าหากจะให้ดีที่สุดแล้วล่ะก็ สาวๆไม่ควรที่จะแต่งหน้าแล้วไปออกกำลังกายก็จะเป็นการดีที่สุดค่ะ เพราะผิวหน้าของสาวๆเองก็สำคัญมาก ถ้าหากสาวๆ ไม่อยากมีปัญหาผิวหน้าตามมาภายหลังแล้วล่ะก็ควรระมัดระวังไว้ก็จะดีที่สุดค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.sanook.com , https://society.wefitnesssociety.com, www.idskinexpert.com