เมนู 6 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกายได้

แนะนำสุดยอดเครื่องดื่มสายเฮลตี้ อร่อย คลายร้อน แถมได้ประโยชน์

สำหรับคนที่รักสุขภาพ วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่ม อย่างน้ำผักผลไม้สามารถดื่มได้แทบทุกช่วงเวลา ถ้าหากเราดื่มน้ำผักผลไม้เช้าจะมีส่วนช่วยเราเรื่องการขับถ่ายสะดวกขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากน้ำตาลจากผักและผลไม้ น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเพราะร่างกายส่วนใหญ่มีน้ำเป็นองค์กรกอบหลัก น้ำดื่ม Infused Water เป็นที่รู้จักกันดีในการคนรักสุขภาพนอกจากที่ลดน้ำหนัก เร่งระบบการขับถ่ายช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย Infused Water เป็นน้ำหมักของ ผัก ผลไม้และสมุนไพรนานาชนิด เป็นเครื่องดื่มแคลน้อยจึงเป็นที่นิยมสำหรับสายลดน้ำหนัก โดยน้ำหมักผลไม้นั้นแท้จริงแล้วเราสามารถใช้ทั้งผลไม้ ผักและสมุนไพรต่างๆ นำมาแช่ลงในน้ำ วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่มเฮลตี้ กับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย หากเพื่อนๆ พร้อมกันแล้วเราไปเข้าครัวทำเครื่องดื่มนี้กันเลยค่า

“ดีท็อกซ์” (Detox) มาจากคำว่า Detoxfication หมายถึง กระบวนการขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กากอาหาร และสารพิษที่สะสมและตกค้างออกจากลำไส้หรืออวัยวะของร่างกาย เพื่อทำให้อวัยวะร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างปกติ และช่วงเทศกาลสงกรานต์ ที่ถึงนี้แม่บ้านเชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายบ้านต้องคิดค้นหาเมนูน้ำมาดับคลายร้อนกันอย่างแน่นอน อย่างงั้นก็เข้าทางอย่ารอช้ากันเลยแม่บ้านได้เตรียม “6 สูตรน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูสุขภาพ” มาให้เพื่อน ๆ แล้ว นอกจากจะอร่อย คลายร้อนได้แล้วยังอร่อยได้ประโยชน์อีกต่างหาก

1. ดอกอัญชัน มะนาว แครนเบอร์รีแห้ง

ส่วนผสม

• ดอกอัญชันเด็ดขั้วออก 10 ดอก
• มะนาวหั่นแว่น 1/2 ลูก
• แครนเบอร์รีแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเปล่า 750 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงดอกอัญชัน มะนาว แครนเบอร์รี ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

2. ฝรั่ง ส้มจีน องุ่น

ส่วนผสม

• ฝรั่งหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 1/4 ลูก
• ส้มจีนหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 3 ลูก
• องุ่นหั่นครึ่ง 15 ลูก
• น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงฝรั่ง ส้มจีน องุ่น ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

3. บลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี แอปเปิ้ลไซเดอร์

ส่วนผสม

• บลูเบอร์รีบี้พอแตก 15 ลูก
• สตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น 3 ลูก
• โรสแมรี่ 2-3 กิ่ง
• แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 1/2 ช้อนชา
• น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงบลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี โรสแมรี่ ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

4. สตรอว์เบอร์รี กีวี แอปเปิ้ลสองสี

ส่วนผสม

• สตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น 2 ลูก
• กีวีปอกเปลือกหั่นชิ้น 1/2 ลูก
• แอปเปิลสีเขียวหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 1/4 ลูก
• แอปเปิลสีแดงหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 1/4 ลูก
• น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงสตรอว์เบอร์รี กีวี แอปเปิลทั้ง 2 สี ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

5. เลมอน แตงกวา น้ำผึ้ง

ส่วนผสม

• เลมอนหั่นชิ้น 1/8 ลูก
• แตงกวาญี่ปุ่นหั่นชิ้น 1/8 ลูก
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงเลมอน แตงกวาญี่ปุ่น ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำผึ้ง น้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

6. ส้ม กีวี เซเลอรี่ แอปเปิ้ล

ส่วนผสม

• ส้มซันคิสหั่นชิ้น 1/4 ลูก
• กีวีปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 ลูก
• เซเลอรี่หั่นชิ้น 1 กิ่ง
• แอปเปิลสีแดงหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 1/4 ลูก
• น้ำเปล่า 750 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงส้มซันคิส กีวี เซเลอรี่ และแอปเปิ้ล ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็งปิดฝานำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ  เพื่อนๆก็จบไปแล้วนะคะกับสูตร เครื่องดื่ม ในบทความนี้ การเรื่องราวสาระความรู้ดีๆ ที่เราได้นำมาฝาก กับ “ กับ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ” DooDiDo หวังว่าเพื่อนๆ คงจะได้รับความรู้จากบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะคะ นอกจากนี้ กฎเกณฑ์ในการทำดีท็อกซ์อาจรุนแรงเกินไปต่อสุขภาพ เช่น จุดประสงค์ของการทำดีท็อกซ์ คือการขจัดสารอาหารที่ทำให้เกิดไขมันในร่างกาย ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอและและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.sanook.com