เมนูเครื่องดื่มจากผลไม้ 3 ชนิดนี้ มีประโยชน์ต่อผิวของสาวๆ มาก
เครื่องดื่มช่วยกู้ผิวโทรม สร้างผิวสวยใสแข็งแรง
การรับประทานผลไม้ก็เปรียบเสมือนการทาครีมบำรุงหน้า บำรุงผิวพรรณ กู้ผิวโทรมไม่แข็งแรง เพียงแต่ครีมนั้นบำรุงผิวหน้าจากภายนอก ไหนปัจจัยภายนอกไม่ว่าจะเป็นมลภาวะจากแสงแดด ฝุ่นละออง ตัวการทำลายผิวให้เสื่อมสภาพลง การรับประทานผลไม้นั้นเป็นวิธีการบำรุงผิวหน้าจากภายใน ซึ่งเป็นวิธีทางธรรมชาติที่ดี ดังนั้นอยากมีผิวหน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ผลไม้คือตัวเลือกที่สำคัญ ผิวพรรณสดใสมีสุขภาพดี ย่อมเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับคุณผู้หญิง ลองดู ผลไม้กู้ผิวโทรม บำรุงดูแลผิวไปพร้อมกับการดูแลสุขภาพมาแนะนำ
ผลไม้ เป็นสิ่งดีๆ ที่ธรรมชาติสรรสร้างมาให้กับเรา นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแตกต่างกันออกไปแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอีกด้วย ผลไม้ เป็นหนึ่งในอาหารที่เราควรทานในทุกๆ มื้อ โดยเฉพาะผลไม้ที่ให้พลังงานน้อย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิว ให้ผิวคุณสวย เปล่งปลั่ง สดใส และช่วยให้สุขภาพดี มีดังนี้
1. สตรอว์เบอร์รี่
– มีวิตามินเอ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ ช่วยในการมองเห็น และช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก
– มีวิตามินซี มีอยู่ในปริมาณสูงมากๆ สามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายให้ปลอดภัยจากโรคภูมิแพ้และโรคหวัด
– มีสารประกอบซึ่งเป็นคุณสมบัติของแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดอุดตัน นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยยืนยันว่า การที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์อยู่ในระดับสูงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทอีกด้วย
– เมื่อเปรียบเทียบกับกล้วยและส้มแล้ว สตรอว์เบอร์รี่จะมีคุณสมบัติในการต่อต้านการเสื่อมของเซลล์ประสาทสูงกว่า
– สามารถช่วยขจัดสารพิษในเลือด เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคตับ เกาต์ ปวดในข้อ ท้องผูก และความดันโลหิตสูง
2. เชอรี่
– มีสารต้านแอนติออกซิแดนท์สูง ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งในลำไส้ใหญ่
– มีเมลาโทนินสูง จึงสามารถทำลายอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารพิษที่ทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ
– สามารถลดระดับของกรดยูริกให้ต่ำลง จึงช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้
– มีสารแอนโทไซยานิน มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบ จึงสามารถบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบได้
– ให้พลังงานต่ำ เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก
3. ทับทิม
-ในน้ำทับทิมมีวิตามินซีสูง และมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าไวน์แดงและชาเขียวถึง 3 เท่า
– ช่วยลดไขมันเลวลงได้ ซึ่งไขมันเลวเป็นสาเหตุของการเกิดเส้นเลือดอุดตันและโรคหัวใจ
– มีสารที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งการดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำทุกวัน จะช่วยส่งเสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดการแข็งของหลอดเลือดแดง และช่วยให้หัวใจแข็งแรง
– เปลือกทับทิมสามารถใช้เป็นยาแก้ท้องเดินและโรคบิดได้ และช่วยลดอาการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง
– อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์
สาวๆ ที่อยากผิวสวย สุขภาพดีครบสูตร DooDiDo แนะนำต้องลองผลไม้มากคุณค่าทั้ง 3 ชนิดนี้ทุกวันแล้วล่ะค่ะ ปัญหาต่อผิวพรรณ ทำให้เราต้องบำรุงดูแลมากกว่าปกติ ผิวพรรณของเราก็จะเริ่มเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการทาครีมบำรุงผิวต่างๆ กินผลไม้หลากหลายชนิดเพื่อช่วยบำรุงผิวให้สวยเสมอและการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่ขาดไม่ได้ คือ อาหารบำรุงผิว ที่ช่วยทั้งบำรุงผิวพรรณ ชะลอความแก่ ลดสิว และ ริ้วรอย ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นอย่างธรรมชาติ อยากแก้ปัญหาผิวตรงนี้ อยากให้ผิวสวยขึ้นแบบนี้ ควรกินน้ำผลไม้เป็นประจำทุกวันนะค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.beautyshopdd.com
