เชื่อหรือไม่ว่า?? ติดของหวานก็ลดพุงได้ ด้วยเมนูเครื่องดื่ม 6 เมนูนี้

มาดู 6 เมนูน้ำหวานสั่งบ่อย ไม่อ้วน แต่ช่วยลดพุงได้!!

เราชื่อว่ารูปร่างในฝันของสาวๆ ทุกคน ก็คงต้องอยากมีหน้าท้องที่ราบแบน ไม่ป่อง ไม่มีพุงยื่นเหมือนคนท้อง แต่ด้วยปัจจุบันนี้การทำงานมักจะไม่เอื้อให้ใครหลายๆ คนได้มีเวลาออกกำลังกายกันอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เวลาใส่เสื้อผ้าทีไรก็ต้องเผชิญหน้ากับความไม่มั่นใจทุกที  เป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงมักจะชอบพวกเครื่องดื่มหวานๆ หอมๆ สดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าเครื่องดื่มที่มีรสหวาน แสนอร่อยตัวดีนี้ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ แต่มีอยู่ 6 เครื่องดื่มที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่ทานได้ เพราะมันไม่ทำให้หนักของคุณเพิ่ม แถมยังช่วยลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องอีกด้วย 

1. สมูธตี้แตงโม

น้ำแตงโมปั่นเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ ส่วนใหญ่ก็ดื่มกันอยู่แล้ว เป็นเครื่องดื่มสีสันสดใสที่ให้ความสดชื่นได้เป็นอย่างดี แถมยังมีสารอาหารมากมาย เช่น ไลโคปีนที่ช่วยชะลอความแก่ ต้านความเสื่อม ลดโอกาสเกิดมะเร็ง ที่สำคัญคือมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าอาร์จีนีนซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอยู่ด้วย ประโยชน์หลายต่อจริงๆ

2. เฟรปเป้สับปะรด

สับปะรด เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ใครก็รู้กันดีว่ามันมีคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพค่อนข้างมาก โดยนอกจากวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ มันยังมีสารโบรมีเลน ที่สามารถช่วยย่อยโปรตีน ย่อยอาหาร แก้อาการท้องผูกและท้องอืดได้ด้วย ซึ่งถ้าเบื่อการทานแบบเป็นชิ้น อยากดื่มให้สดชื่นมากกว่า แนะนำให้ปั่นโดยเติมเกลือเล็กน้อยก็พอ เป็นไปได้ก็ใส่น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงไปด้วย เพิ่มไขมันโมเลกุลเดี่ยว ไม่อิ่มตัวเข้าไป จะช่วยลดหน้าท้องได้มากขึ้น

3. ดาร์กช็อคโกแลตเชค

ดาร์กช็อกโกแลตก็ถือเป็นอีกหนึ่งของหวานที่จัดเป็นของโปรดของผู้หญิงหลายคน ซึ่งนอกจากจะให้ความฟินกับสัมผัสตอนทาน มันยังช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้เราทานอย่างอื่นน้อยลงได้ แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินไปเพราะสุดท้ายในช็อคโกแลตก็ยังมีน้ำตาลผสมอยู่ดี โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อวันก็ประมาณ 100 กรัมพอดี ส่วนถ้าจะทานให้เป็นเครื่องดื่มหวานๆ แต่ลดความอ้วนได้นั้น ให้นำดาร์คช็อกโกแลตมาละลายน้ำร้อน ได้ที่เติมนม เติมน้ำแข็ง แล้วทำการเขย่าให้เข้ากัน ถ้าชอบหวานหน่อย สามารถเติมน้ำตาลลงไปได้นิดนึงจ้ะ

4. น้ำเปล่าเติมรส

น้ำเปล่าเป็นน้ำบริสุทธิ์ที่ดีที่สุดแล้วในการดื่มเพื่อลดน้ำหนัก แต่การดื่มน้ำเปล่ารสชาติจืดชืดมันก็ไม่อร่อยเลย ถ้างั้นลองเพิ่มน้ำมะนาวลงไปดู หรือจะฝานผลไม้อื่นใส่ลงไปก็ได้ เช่น สตรอเบอร์รี แตงกวา ใบสะระแหน่ กีวี่ แอปเปิ้ล สับปะรด จะได้รสชาติและกลิ่นที่ดื่มแล้วมีความสุขมากขึ้นได้ล่ะ

5. ชาเขียว

นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้แล้ว ชาเขียวยังมีคาเทซิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ โดยเฉพาะสาวคนไหนมีงานอดิเรกเป็นการออกกำลังกาย จิบชาเขียวสักหน่อย สารดังกล่าวจะเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้นได้ดี ความจริงมีวิธีดื่มชาเขียวอยู่หลายวิธีมาก แต่ถ้าเธอเป็นสายบ้าของหวาน ชอบดื่มแบบปั่นๆ ไม่อยากดื่มอุ่น แค่ผสมผงชาเขียวเข้ากับโยเกิร์ต นม เมล็ดเจีย แล้วปั่นรวมกับน้ำแข็ง เท่านี้ก็ได้ดื่มหวานสมใจ ไม่อ้วนด้วย

6. ชามินต์

มินต์มีคุณสมบัติที่ดีในการลดน้ำหนัก นอกจากการลดไขมันแล้ว ก็ยังสามารถลดอาการท้องอืด ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้อีกด้วย วิธีดื่มไม่ยุ่งยาก แค่ชงชามินต์สำเร็จรูป แล้วเติมน้ำแข็งลงไปให้ความสดชื่นมากขึ้นก็เป็นอันใช้ได้ หรือใครกลัวไม่หวานก็เติมน้ำผึ้งลงไปสักเล็กน้อย รับประกันความหอมหวาน พร้อมไม่อ้วนเลยจ้ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเครื่องดื่มรสชาติดี 6 อย่างที่ DooDiDo นำมาเสนอสำหรับผู้ที่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน นอกจากจะโดนใจสาวกที่ติดหวานแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ ที่เป็นตัวช่วยในการลดพุงอีกด้วย หาดื่มกันได้นะคะ อร่อยแถมได้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เพียงแค่ลองดื่มดู หุ่นสวยๆ ของคุณก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.gangbeauty.com