เคยไหม?? หน้าบวมในตอนเช้าปัญหาที่สาวๆ หลายคนต้องเคยเจอ

อาการหน้าบวมตอนเช้ามีสาเหตุจากอะไร และมีวิธีให้หายบวมอย่างไร?

อีกปัญหาที่สาวๆ หลายคนคงจะเคยเป็นกันใช่ไหมล่ะคะ เวลาที่ตื่นนอนขึ้นมาส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าหน้ามันบวมๆ บานๆ รู้สึกว่าเอ๊ะ!! หน้าเราทำไมเหมือนจะบวมๆ ตาตุ่ยๆ ดูแปลกๆ เหมือนไม่ใช่ใบหน้าเดิมที่คุ้นเคย…ใช่แล้วค่ะ มันคืออาการหน้าบวมฉึ่ง เหมือนเพิ่งฉีดฟิลเลอร์ ซึ่งเกิดขึ้นได้ในบางวันหลังตื่นนอน ไม่ได้มีอะไรมากัดต่อย ไม่ได้มีอาการอักเสบแต่อย่างใด มันมีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตก่อนนอนของพวกเรานั่นเองคะ รูปหน้าเปลี่ยนซะจนจำหน้าตัวเองไม่ได้เลยทีเดียว วันนี้เราเลยอยากมาแบ่งปันวิธีที่จะช่วยลดอาการหน้าบวมน้ำ ลองทำตามกันดูนะคะ

สาวๆ หลายคนคงต้องเจอกับปัญหาหน้าบวมในตอนเช้าหลังจากที่เราตื่นนนอนกันใช่ไหมคะ ปัญหาหน้าบวมนี้มักจะทำให้เสียความไม่มั่นใจเป็นอย่างมาก กว่าจะจัดการให้หน้าหายบวมก็ต้องใช้เวลานานพอสมควร เพราะผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับผิวหนัง และนักโภชนาการ บอกเราว่า มันเกี่ยวกับอาหารที่เรากินเข้าไปด้วยนะ พวกโซเดียม อย่างเกลือและผงชูรส ถ้ากินเยอะไปมันก็เกิดขึ้นได้ อาการหน้าบวมแบบนี้มีชื่อเรียกกันด้วยว่า “หน้าซูชิ” หรือ Sushi Face อันมีที่มาจากการที่เรากินอาหารโซเดียมสูงจากซอสซูชินั่นเอง ใครที่มั่นใจเหลือเกินอาหารญี่ปุ่นนั้นดีต่อสุขภาพ ก็ต้องอย่าลืมด้วยนะจ๊ะ ว่าเธอกำลังจิ้มซอสรสเค็มจัดเข้าปากไปไม่รู้เท่าไหร่เลยนะนั่น! มาค่ะวันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณสาวๆ คลายความกังวลใจจากอาการหน้าบาวมในตอนเช้าและพามาดูว่าสาเหตุที่ทำให้หน้าบวมนั้นมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยจ้า

หน้าบวมในตอนเช้า เกิดจากอะไร

1. ผิวขาดน้ำ

ยิ่งผิวหน้าเราขาดน้ำ ร่างกายก็จะยิ่งหาน้ำที่เหลือในร่างกายมากักเก็บในส่วนที่ขาดหาย ทำให้น้ำมารวมตัวตรงที่หายไป เลยทำให้หน้ายิ่งบวมขึ้นกว่าปกติ

2. แพ้ครีมที่ทาก่อนนอน

บางทีที่เราตื่นเช้ามาแล้วหน้าบวม อาจมีสาเหตุมาจากครีมที่เราทาก่อนนอนก็ได้ค่ะ เราอาจแพ้ครีมตัวนั้น เลยส่งผลให้มีผลข้างเคียงคือ หน้าบวมขึ้นได้ ทางที่ดีลองเช็กครีมที่เราใช้ให้ดี อาจทดสอบตรงผิวส่วนอื่นดูก่อนก็ได้ค่ะ

3. นอนท่าไม่ถูกต้อง

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ท่านอนก็ส่งผลต่อปัญหาหน้าบวมได้เช่นกัน การนอนหนุนหมอนต่ำเกินไป ส่งผลให้เลือด น้ำ หรือของเหลวไหลเวียนได้ไม่ดี ก็เล่นเอาตื่นมาหน้าบวมได้เช่นกันค่ะ

4. ดื่มแอลกอฮอล์

ใครที่ชอบดื่มหนัก สังสรรค์ปาร์ตี้แทบจะทุกคืน ตื่นเช้ามาต้องระวังปัญหาหน้าบวมแล้วล่ะ เพราะว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวขาดน้ำ หรือทำให้ผิวต้องกักเก็บน้ำที่มีไว้ที่ผิวให้มากขึ้น เพื่อไม่ให้ผิวแห้งนั่นเองค่ะ

5. ทานของเค็มมากไป

การกินอาหารเค็มๆ หรืออาหารที่มีโซเดียมเยอะเกินไป ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าเราบวมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะการกินของเค็มจะยิ่งทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำเอาไว้ เพื่อที่จะขับโซเดียมที่ว่าออกไปจากร่างกายนั่นเอง

6. อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น

อาการหน้าบวมยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นกับเราได้ เราลองสำรวจร่างกายในส่วนอื่นๆ เพิ่มเติมค่ะว่า นอกจากหน้าแล้ว ยังมีส่วนอื่นของร่างกาย อย่างเช่น มือ เท้า บวมด้วยหรือเปล่า เพราะบางทีเราอาจกำลังเสี่ยงเป็นโรคไตก็ได้ หรือถ้าเราไปถอนฟันมา หรือมีอาการเหงือกบวม ก็เป็นไปได้ว่า นี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง หรือมันอาจเกิดได้จากถูกแมลงกัดต่อย หรือไม่ก็เป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาค่ะ

ทำยังไงหน้าถึงไม่บวมในตอนเช้า เพื่อบอกลาปัญหาหน้าบวมในตอนเช้า ก็เลยมีเคล็ดลับแก้อาการหน้าบวมมาฝากค่ะ นั่นก็คือ

1. เอาน้ำแข็งหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบหน้า เราสามารถลดอาการบวมของผิวหน้าด้วยการใช้ความเย็น อาจจะใช้น้ำแข็งมาประคบผิวหน้า หรืออาจจะใช้ผ้าชุบน้ำเย็นมาประคบหน้าหลังตื่นนอน ก็จะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ

2. ปรับท่านอน ลดอาการหน้าบวมด้วยท่านอนที่ถูกต้อง เพื่อให้เลือดและน้ำในร่างกายไหลเวียนได้ดี ทำให้หน้าหายบวมได้ แนะนำว่าให้หนุนหมอน 2 อัน เพื่อให้ศีรษะอยู่สูงกว่าระดับหัวใจ ก็จะช่วยให้เลือด และน้ำในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้นค่ะ

3. เช็กยาหรือครีมที่ใช้ อย่างที่บอกไปว่า บางทีอาการหน้าบวมของเราอาจเกิดจากเราไปแพ้ยา หรือครีมที่ทาก่อนนอนก็ได้ ฉะนั้น ควรเช็กให้ดีอีกครั้งว่า เราไปแพ้อะไรหรือเปล่า ถ้าหากแพ้จริงๆ ก็ควรหยุดใช้ไปก่อน

4. ลดทานของเค็ม เพราะโซเดียมหรือของเค็มทำให้ผิวเรากักเก็บน้ำเอาไว้ เราแก้อาการหน้าบวมได้ ด้วยการลดทานอาหารที่มีรสเค็ม หรือมีโซเดียมเยอะๆ ยิ่งเวลาก่อนนอนห้ามกินเด็ดขาดเลย ไม่เช่นนั้น จะต้องตื่นมาเจอกับอาการหน้าบวมๆ แน่นอน

5. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง สำหรับนักปาร์ตี้ ที่ชอบดื่มสังสรรค์ตอนกลางคืน อาจจะต้องงดการดื่มแอลกอฮอล์ลง ถ้าปัญหาหน้าบวมมักเกิดกับคุณบ่อยๆ หลังจากตื่นนอนตอนเช้า หรือหากเรามีความจำเป็นต้องดื่มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ให้ลดปริมาณลง และรู้ไหมว่า การดื่มแอลกอฮอล์มากๆ ไม่ได้ทำให้หน้าบวมอย่างเดียวนะคะ แต่ยังเป็นต้นเหตุของริ้วรอยได้ด้วย เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ผิวของเราขาดน้ำนั่นเอง

6. ยิ่งดื่มน้ำยิ่งลดบวมแม้ว่าการดื่มน้ำ จะดูเหมือนไปเพิ่มอาการบวม แต่จริงๆ แล้ว การดื่มน้ำน้อยต่างหาก ที่ทำให้หน้าเราบวมขึ้นได้ จากที่ได้เล่าไปแล้วว่า พอผิวขาดน้ำ ร่างกายจะมีกลไกอัตโนมัติของมัน ด้วยการกักเก็บน้ำเอาไว้ เพื่อไม่ให้ผิวเราแห้งได้ ถ้าไม่อยากหน้าบวม ก็ต้องอย่าลืมดื่มให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายนะคะ

7. นวดหน้าช่วยลดหน้าบวม นี่คือวิธีที่ได้ผล โดยไม่ต้องเสียเงินราคาแพง ถ้ากลัวจะเสียเวลา ก็ให้นวดไปพร้อมๆ กับตอนทาครีมค่ะ โดยเริ่มจากทาครีมบนผิวหน้าให้เรียบร้อยและก็ใช้นิ้วมือนวดหน้าบริเวณหน้าผาก เลื่อนลงมาบริเวณใต้ตา โหนกแก้ม และเลื่อนมาตรงกราม ขากรรไกร และผิวบริเวณลำคอค่ะ โดยนวดให้ได้ประมาณ 20-25 รอบ อาการบวมของหน้าก็จะดีขึ้น แต่ต้องระวังว่าอย่านวดแรงเกินไป เพราะผิวอาจย่อนคล้อยได้

หากคุณสาวๆ ท่านใดที่มีอาการหน้าบวมหลังจากตื่นเช้าบ่อยๆ ลองสำรวจตัวเองอีกครั้งถึงความเป็นไปได้ว่า น่าจะมีสาเหตุมาจากอะไร และลองใช้วิธีบรรเทาอาการที่ DooDiDo แนะนำไปมาปรับใช้ดูนะคะ เพียงแค่นี้ตื่นเช้ามาอีกที หน้าก็ไม่บวมแล้ว มั่นใจได้ทั้งวันเลยค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://www.idskinexpert.com/knowledge