ห้ามพลาด!! 10 เครื่องดื่ม กู้หุ่นเพรียวสวย หน้าท้องแบนราบ
เย็นฉ่ำชื่นใจ กับเมนูคลายร้อน น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ
ปัจจุบันนี้อย่างที่รู้กันดีว่าเทรนด์การดูแลสุขภาพร่างกายไม่ว่าจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หรือเครื่องดื่มบำรุงร่างกาย มาแรงมาแผ่วเลย แต่เมืองไทยมีแต่ของอร่อยทั้งนั้นไม่ว่าจะเป็นของอาหารคาวหรืออาหารหวานและยังมีผลไม้แสนอร่อนรสชาติดีเลิศ อีกมั้งในส้มยังมีคุณประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวของเราเหี่ยว หมองคล้ำ ริ้วรอยต่างๆบนในหน้า ให้กลับมาสวยใส และในผลไม้ยังมีกากใยหรือไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ที่ช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างในลำไส้ ซึ่งจะลดโอกาสการเป็นมะเร็งลำไส้ ที่เป็นอันตรายต่อชีวิต วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่มเฮลตี้ กับ ส่องดู เครื่องดื่ม กู้หุ่นเพรียวสวย หน้าท้องแบนราบ หากเพื่อนๆพร้อมกันแล้วเราไปเข้าครัวทำเครื่องดื่มนี้กันเลยค่า
หน้าร้อนแบบนี้… คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ทานอะไรเย็น ๆ เพื่อคลายร้อนเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย แต่ไหน ๆ ถ้าจะให้ดีควรเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มตามไปด้วย ฉะนั้น การเลือกสรรหาผลไม้มาเป็นตัวเลือกในการทำเมนูน้ำปั่นจึงเป็นคำตอบที่ดีที่สุด เพราะมีผลไม้ให้เลือกมากมายหลายชนิด ต่อให้ทานเมนูน้ำปั่นติดกันทุกวันก็ไม่มีเบื่อ และวันนี้เรามีเมนูน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ ด้วย 10 ผลไม้ ที่รับประทานแล้วเย็นชื่นใจ แถมไม่ทำให้อ้วน มาฝากสายสุขภาพทุกคน รับรองว่าสามารถทำตามกันได้ไม่ยากอีกด้วย
- น้ำกล้วยหอมปั่น
นเริ่มต้นความสดชื่นเอาใจสายเฮลตี้ไปกับ “น้ำกล้วยหอมปั่น” ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร แถมกล้วยยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มสุขภาพ
- น้ำส้มปั่น
รู้หรือไม่ว่า… น้ำส้มแบบคั้นสดหรือแบบปั่น ต่างก็ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้ และในน้ำส้มมีวิตามินซี ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันหวัด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผิวคุณดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใสยิ่งขึ้น
- น้ำแอปเปิ้ลปั่น
แม้แอปเปิ้ลไม่ใช่ผลไม้ที่มีวิตามินหรือแร่ธาตุในปริมาณสูงมากนัก เมื่อเทียบกับกล้วย ฝรั่ง หรือส้ม แต่การทานน้ำแอปเปิ้ลปั่น แบบปั่นทั้งผล โดยไม่ต้องปอกเปลือก รับรองว่า คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากแอปเปิ้ลอย่างครบถ้วน ทั้งเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากบริเวณเปลือก และจากน้ำตาลฟรักโทสที่มีมากในเนื้อแอปเปิ้ล
- น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
สตรอเบอรีไม่ได้มีดีแค่สีสด ๆ ชวนลิ้มลองเท่านั้น แต่ยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี และเส้นใยอาหารสูง แถมยังมีสารที่ช่วยควบคุมความดันเลือดและชะลอการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจได้อีกต่างหาก ดังนั้น มั่นใจได้ว่าน้ำสตรอเบอรี่ปั่นที่คุณดื่มเป็นน้ำผลไม้ ที่เหมาะกับคนรักสุขภาพมาก
- น้ำมะพร้าวปั่น
เป็นผลไม้ที่เหมาะกับหน้าร้อนสุด ๆ ด้วยสรรพคุณฤทธิ์เย็น นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวปั่นยังมีรสหวานในตัว ทั้งยังมีเอสโตรเจน ที่จะช่วยชะลอความเหี่ยวย่นได้ ถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ และในน้ำมะพร้าวนั้นมีน้ำตาลธรรมชาติที่ดูดซึมง่ายอีกด้วย
- น้ำฝรั่งปั่น
ฝรั่งมีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีแร่ธาตุสำคัญอย่างโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันเลือด ช่วยเพิ่มแร่ธาตุให้ร่างกายที่ต้องสูญเสียไปพร้อมกับเหงื่อในช่วงหน้าร้อน
- น้ำมะม่วงปั่น
ผลไม้หน้าร้อน อย่าง “มะม่วง” ซึ่งมีทั้งรสเปรี้ยว หวาน และเปรี้ยวอมหวาน อุดมด้วยวิตามินมากมาย ทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันไม่ให้เปราะง่าย จึงเหมาะนำมะม่วงมาทำเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนอย่าง น้ำมะม่วงปั่น ในช่วงซัมเมอร์แบบนี้
- น้ำแตงโมปั่น
ด้วยความเย็นฉ่ำน้ำและรสหวานที่มาพร้อมกันของน้ำแตงโมปั่น ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี แถมยังมีสารช่วยขยายหลอดเลือด ระบายความร้อน ลดความดันเลือด และมีไลโคปีนที่ช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง
- น้ำสับปะรดปั่น
เป็นน้ำที่ได้จากการคั้นสับปะรดสด มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเอนไซน์ย่อยโปรตีน ชื่อ “โบรมีเล ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนไม่ให้ตกค้างในลำไส้ นอกจากนี้ยังมีเกลือแร่และวิตามินซีเป็นจำนวนมาก
- น้ำกีวีปั่น
เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่มีรสชาติหอมหวาน และมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ด้วยอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ หลายชนิด
เป็นยังไงกันบ้างคะ ก็จบลงไปกันแล้วน้า กับ สูตรเครื่องดื่ม ที่ DooDiDo มาฝากกันวันนี้ฝาก สูตรเครื่องดื่ม ดับร้อน สดชื่นแถมช่วยลดน้ำหนัก เผยหุ่นเพรียวสวย กับ “ ส่องดู เครื่องดื่ม กู้หุ่นเพรียวสวย หน้าท้องแบนราบ” หวังว่าเพื่อนคงจะได้คามรู้จากบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะคะ แต่ละสูตรมีวิธีทำง่าย ๆ และทำได้ไม่ยุ่งยากเลยค่ะ เพียงเท่านี้คุณ ๆ ก็มีเครื่องดื่มแสนอร่อย สดชื่นและยังได้รับประโยชน์จากผลไม้ นอกจากนี้ผักผลไม้บางชนิดก็เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เช่น มะละกอ ผักสลัด ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด เป็นต้น
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.shopat24.com
