สาวๆ อยากมีผิวสวยสุขภาพดี เพียงแค่เริ่มจากการอาบน้ำให้ถูกวิธี??
มาดู 5 วิธีอาบน้ำให้ผิวดูสวย กระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน
สำหรับการอาบน้ำ ถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราต้องทำอย่างขาดไม่ได้ ดังนั้นทุกคนคงคุ้นเคยกับการใช้สบู่อาบน้ำเป็นอย่างดี แต่ใครจะรู้บ้างว่าการอาบน้ำที่ถูกต้องเป็นอย่างไร เพื่อให้ผิวสวยดูดี สุขภาพผิวเปล่งปลั่ง สดใส เพราะเวลาอาบน้ำคุณผู้หญิงบางคน ก็อาจชอบอาบน้ำด้วยน้ำเย็น บางคนอาจชอบอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นๆ เนื่องจากการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายนั่นเองคะ
และการทำความสะอาด แต่ผิวดีเริ่มต้นจากการอาบน้ำนี่แหละคะ ขอนำเสนอวิธีอาบน้ำให้ผิวสวย สำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลาย เพื่อเวลาที่คุณผู้หญิงอาบน้ำ นั้นนอกจากจะได้ทำความสะอาดร่างกายแล้ว ยังทำให้ผิวของคุณผู้หญิงดูสวยมีสุขภาพดีอีกด้วยค่ะวันนี้เราจะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวผ่านการอาบน้ำอย่างถูกวิธีมาฝากกันค่ะ
1. อาบน้ำที่มีอุณหภูมิร้อนจัดเป็นเวลานานเกินไป
การอาบน้ำอุ่นมีผลดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายได้รับการผ่อนคลายอยู่แล้ว ทว่าหากเราปรับอุณหภูมิของน้ำให้ค่อนไปในทางร้อนจัดและอาบหรือแช่เป็นเวลานานจนเกินไปก็ย่อมส่งผลกระทบโดยตรงต่อการมีผิวสวยได้เช่นกัน เพราะอุณหภูมิของน้ำที่ร้อนแบบนี้จะทำลายความชุ่มชื้นของผิวทำให้ผิวแห้งกร้าน แตก ลอกเป็นขุยได้นั่นเอง ดร.วูเลย์จึงกล่าวไว้ว่า “การที่อาบน้ำร้อนเป็นเวลานานจะทำให้ผิวของสาวๆ เราเกิดอาการแห้ง ลอก เนื่องจากเกิดการสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ ขณะเดียวกันนั้น ยังกลายเป็นสาเหตุที่นำมาสู่โรคกลากเกลื้อนและมีอาการคันตามมาพร้อมกันได้ด้วย” ดังนั้น หากสาวๆ อยากให้ผิวสุขภาพดีคงความเนียนนุ่มชุ่มชื้นอยู่เสมอ แนะนำนะคะว่าให้อาบน้ำอุ่นในช่วงเวลาอันสั้นเท่านั้น โดยควรอาบไม่เกิน 15 นาทีกำลังดีค่ะ เพียงเท่านี้ก็นับว่าเพียงพอแล้วและหลังจากอาบน้ำเสร็จอย่าลืมรีบชโลมโลชั่นสูตรบำรุงผิวชนิดเข้มข้นตามทันทีนะคะ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้อยู่คู่กับผิวสวยไปนานๆ นั่นเอง
2. ระวังฟองของสบู่เหลวตกค้างอาจทำให้ระคายเคืองผิว
สาวๆ เรามักมีความเชื่อกันว่าการที่เราเลือกใช้สบู่อาบน้ำที่มีฟองมากๆ นั้นจะทำให้ผิวพรรณของเราสะอาดใสผุดผ่อง หากแท้จริงแล้ว ถ้าเราล้างไม่สะอาดหมดจดฟองเหล่านั้นเกาะเป็นคราบรอทำลายผิวเราต่อไปได้ด้วยนะคะ “เจลที่เราใช้ทำความสะอาดผิวขณะอาบน้ำหากมีฟองมากเกินไปก็ย่อมมาพร้อมสารเคมีซึ่งเป็นตัวการลดแรงตึงของผิวส่งผลให้ชั้นผิวหนังแยกและเกิดการหดตัวจึงทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและน้ำมันจากสารเคมีเหล่านี้ขึ้นได้ ดังนั้น ปัญหาที่ตามมาคือจะมีอาการลอกบนผิวพร้อมกับการมีผิวที่หยาบแห้งกร้านอันเนื่องมาจากการใช้สบู่เหลวที่มีฟองมากจนเกินไปนั่นเอง ” เพราะฉะนั้น หากสาวคนไหนกลัวว่าจะมีผิวแห้งหยาบร้าน มาพร้อมอาการคันลอกยิบๆ อีก แนะนำว่าควรหันมาใช้สบู่เหลวสูตรอ่อนโยนแบบบางเบาหรือใช้แบบของเด็กเล็กก็ช่วยถนอมผิวคุณได้ดีเช่นเดียวกันค่ะ
3. ล้างฟองผลิตภัณฑ์ออกจากร่างกายไม่สะอาดหมดจด
เคยกันหรือไม่คะเวลาที่เราอาบน้ำแบบเร่งรีบมากๆ จนทำให้เราขาดการละเลยและไม่ทันได้พิถีพิถันใส่ใจในเรื่องของการล้างคราบฟองสบู่ออกจนสะอาดมากนัก สิ่งที่พบตามมาคือมีคราบสบู่ติดตามเนื้อตัวหรือแม้แต่ซอกคอและสาวๆ ทราบไหมว่าหากคุณเช็ดคราบสบู่ออกในขณะที่ผิวแห้งอยู่นั้นมันจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังและก่อให้ผิวเกิดความแห้งกร้านตามมาได้ นี่คือคำเตือนจากแพทย์ผิวหนังอย่างแท้จริงค่ะ แต่ทั้งนี้ ก็ขึ้นอยู่กับสบู่ที่สาวๆ ใช้ด้วยว่ามีฤทธิ์ร้ายแรงแค่ไหน หากเป็นสบู่อ่อนโยนก็อาจจะไม่ได้มีฤทธิ์ให้ระคายเคืองผิวมากนัก อย่างไรก็ตาม เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้น แนะนำให้สาวๆ หาซื้อสบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยนเท่านั้นและควรใช้ประเภทที่มีครีมบำรุงผิวเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวพรรณแห้งกร้านตามมานั่นเอง แต่จะให้ดีอย่าลืมคำแนะนำจาก ดร.ลอยด์ที่บอกไว้ว่า “การอาบน้ำแล้วชำระล้างสบู่ออกจนหมดจดจากผิวนั้นย่อมดีที่สุด”
4. มาส์กหน้าบำรุงผิวก่อนการล้างหน้าทุกครั้ง
โดยปกติ เมื่อสาวๆ เราต้องการมาส์กหน้าเพื่อเติมสารสกัดจากอาหารธรรมชาติลงสู่ผิวเรามักจะทำการล้างหน้าก่อนเสมอแล้วตามด้วยการมาส์กหน้าจริงไหมคะ “แท้จริงแล้ว การมาส์กหน้าควรมาส์กก่อนการล้างหน้า เพราะการล้างหน้าให้สะอาดก่อนจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวหน้าของเราแห้งยิ่งขึ้น” และสิ่งที่น่าสนใจเหนือกว่านั้นก็คือในหลังจากที่เราล้างหน้าไปแล้วช่วงเวลาหลังจากนั้นผิวหน้าของเราจะมีการดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น นี่อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าของสาวๆ เกิดความระคายเคืองได้มากยิ่งขึ้น สำหรับแพทย์ผิวหนังได้กล่าวไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่เรามาส์กหน้านั้นหากมีส่วนผสมของน้ำมันด้วยจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและก่อให้เกิดสิวตามมาได้ด้วย ดังนั้น จงหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้ผิวเสียและหมั่นทำตามคำแนะนำจากเราดีกว่านะคะ
5. ซับผิวด้วยผ้าขนหนูผืนนุ่มเท่านั้น
หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วสาวๆ เรามักรีบคว้าผ้าขนหนูเช็ดตัวแรงๆ กันเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวด้วยแล้วเป็นต้องรีบเช็ดแรงๆ เพื่อจะได้แต่งตัวกันเร็วๆ จริงมั้ยคะ แต่การเช็ดถูตัวแรงเพื่อให้ผิวแห้งเร็วนั้นเป็นการกระทำที่ทำลายผิวโดยตรงอย่างที่เราอาจจะคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียว แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำว่า”ควรใช้ผ้าขนหนูผืนนุ่มเท่านั้นซับเบาๆ ตามผิวหนังของเราเพื่อเป็นการช่วยป้องกันน้ำมันใต้ผิวให้คงอยู่และไม่ทำให้ผิวแห้งกร้านอีกหลังจากอาบน้ำอีกด้วย” และเพื่อเป็นการถนอมผิวของสาวๆ เราให้คงอยู่ไปอย่างยาวนาน “คุณควรเติมความชุ่มชื้นสู่ผิวทันทีหลังจากอาบน้ำด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น โดยเฉพาะในบริเวณจุดที่ผิวค่อนข้างแห้งเร็วอย่างแขน ขาและอวัยวะในส่วนต่างๆ”
หากสาวๆ รู้แบบนี้แล้วว่าการอาบน้ำการทำความสะอาดร่างกาย แต่บางครั้งเราก็ไม่ทันนึกว่าบางสิ่งที่เราทำไปเพื่อให้ผิวสวยสะอาดสะอ้านนั้น อาจจะเป็นการกำลังทำลายผิวของเราเองโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการใช้สบู่ที่มีฟองมากๆ และฟองนั้นเราก็เข้าใจกันว่ามันจะยิ่งทำให้ผิวสะอาดมากยิ่งขึ้น แต่แท้จริงแล้วมันมีสารเคมีเจือปนมาด้วยเสมอ DooDiDo บอกได้ลยว่าหากสาวๆ ล้างออกไม่สะอาดสารเคมีก็ย่อมตกหล่นบนผิวหนังและก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ผิวหนังเหี่ยวแห้งและมีผิวแก่ก่อนวัยอันควรตามมาได้อีกด้วยนะค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: https://sites.google.com/site/kardulaephiwkay
