วิธีทำมะละกอนมสดสมูทตี้ เครื่องดื่มช่วยเสริมวิตามินซี

มะละกอมีเอนไซม์ที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี แถมท้องไม่ผูก

ในช่วงที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 แบบนี้ เราจำเป็นที่จะต้องรักษาสุขภาพและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้ร่างกายสามารถติดเชื้อได้ง่ายและห่างไกลจากอาการหวัดนั่นเอง เนื่องจากหากเราเป็นหวัดแล้ว ร่างกายเราก็จะยิ่งอ่อนแอและรับเชื้อได้ง่าย ซึ่งหนึ่งในวิธีที่จะสามารถป้องกันหวัดได้ก็คือการทานวิตามินซีนั่นเอง 

มะละกอนอกจากทานเป็นผลไม้ที่แสนจะธรรมดา จึงนำมาดัดแปลงเพิ่มเติมเล็กน้อย เพื่อบำรุงผิวให้สวยใส ท้องไม่ผูก หอมมะละกอ รสชาติหวานมัน ดื่มง่าย มะละกอสุก ๆ เนื้อสีส้มแดงนี่แหละขอบอกว่าเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดของความมีประโยชน์ทีเดียว ใครไม่กินก็บอกได้เลยว่า คุณกำลังพลาดของดีชนิดที่สุขภาพไม่น่าให้อภัยเลย มะละกอสุก กินง่ายกว่า มะละกอดิบตั้งเยอะสามารถปอกเปลือกแล้วลำเลียงลงกระเพาะได้ทันที ไม่ต้องเสียเวลาในการปรุงแต่งแต่อย่างใด เป็นอาหารบริสุทธิ์ที่ธรรมชาติบรรจงสร้างมาให้เรา ฉะนั้นเรามาว่ากันถึงความอร่อยและมีประโยชน์ของ มะละกอสุก กันเลยดีกว่า วันนี้ทางเรามีสูตรเครื่องดื่มสมูทตี้สำหรับเติมวิตามินซีในร่างกายมาแนะนำ

ส่วนผสม

• มะละกอ200 กรัม
• นมสด180 มล.
• นมข้นหวาน2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็งหลอดอนามัย2 แก้ว 

วิธีทำ

1. 1. ล้างมะละกอให้สะอาด และปอกเปลือก หั่นเป็น
2. 2. เมื่อได้เนื้อมะละกอแล้ว นำไปปั่นพร้อมน้ำแข็ง นมสดและนมข้นหวาน ให้เป็นสมูทตี้ เนื้อเนียนละเอียด
3. 3. เทใส่แก้ว พร้อมดื่มแล้ว

สรรพคุณและประโยชน์ของมะละกอ ป้องกันการติดเชื้อจากจุลินทรีย์ที่อยู่ภายในลำไส้ เรื่องความสวยงาม มะละกอยังมีเอนไซม์ที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี สูตรสมูทตี้เสริมวิตามินซี DooDiDo ถือเป็นสูตรที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะล้วนแล้วแต่เป็นวัตถุดิบธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินซี นอกจากเนื้อหวาน ๆ แสนอร่อยแล้วทุกส่วนของมะละกอยังสามารถนำมาใช้ทำยาได้ ผลการวิจัยพบว่า ประโยชน์ของมะละกอมีอยู่มากมายตั้งแต่ช่วยต้านมะเร็ง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี บรรเทาอาการท้องผูกซึ่งเป็นที่มาของโรคริดสีดวงทวาร ป้องกันอาการตับโต เป็นยาบำรุงหัวใจ ตับ และสมอง

ขอบคุณแหล่งที่มา: https://health.mthai.com, www.wongnai.com