มาดู!! 6 เมนูน้ำหวานสั่งบ่อย ไม่อ้วน แต่ช่วยลดพุงได้

เชื่อหรือไม่!! สำหรับคนติดของหวานก็ลดพุงได้ ด้วยเมนูน้ำหวาน 6 เมนูนี้

สำหรับรูปร่างในฝันของสาวทุกคน ก็คงต้องการหน้าท้องที่ไม่ยื่น ไม่ป่อง ไม่ลงพุงเหมือนคนท้อง แต่ด้วยปัจจุบันนี้การทำงานมักจะไม่เอื้อให้ใครหลายๆ คนได้มีเวลาออกกำลังกายกันอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เวลาใส่เสื้อผ้าทีไรก็ต้องเผชิญหน้ากับความไม่มั่นใจทุกที  เป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงมักจะชอบพวกเครื่องดื่มหวานๆ หอมๆ สดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่าเจ้าเครื่องดื่มที่มีรสหวาน แสนอร่อยตัวดีนี้ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ แต่มีอยู่ 6 เครื่องดื่มที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่ทานได้ เพราะมันไม่ทำให้หนักของคุณเพิ่ม แถมยังช่วยลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องอีกด้วย

หากคุณอยากจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ร้านน้ำปั่น แถวออฟฟิศไม่ค่อยเป็นใจ ใครที่กำลังเจอปัญหแบบนี้อยู่ไม่ต้องกังวลไปค่า เพราะวันนี้เรามีสูตรสั่งน้ำปั่นแบบที่ดีต่อหุ่น แถมดีต่อใจมาฝากกัน! เป็นเมนูน้ำปั่น 8 แบบ ที่ดื่มแล้วไม่ต้องกังวลว่าพุงจะยื่นเลยค่า เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนด้วย โดยหลักในการสั่งน้ำ พูดให้ติดปากเลยค่ะ ว่าไม่ใส่น้ำตาล หรือใส่ให้น้อยที่สุด บางเมนูอาจจะเปรี้ยวหรือจืดไปนิด แต่รับรองว่าดีต่อหุ่นมากกว่าการใส่น้ำตาลแน่นอน! และถ้าอย่างไหนต้องใส่นมให้เลือกเป็นแบบไขมัน 0% หรือแบบ Low Fat จะดีที่สุดน่ะค่ะ

1. ดาร์กช็อคโกแลตเชค

ดาร์กช็อกโกแลตก็ถือเป็นอีกหนึ่งของหวานที่จัดเป็นของโปรดของผู้หญิงหลายคน ซึ่งนอกจากจะให้ความฟินกับสัมผัสตอนทาน มันยังช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้เราทานอย่างอื่นน้อยลงได้ แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินไปเพราะสุดท้ายในช็อคโกแลตก็ยังมีน้ำตาลผสมอยู่ดี โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อวันก็ประมาณ 100 กรัมพอดี ส่วนถ้าจะทานให้เป็นเครื่องดื่มหวานๆ แต่ลดความอ้วนได้นั้น ให้นำดาร์คช็อกโกแลตมาละลายน้ำร้อน ได้ที่เติมนม เติมน้ำแข็ง แล้วทำการเขย่าให้เข้ากัน ถ้าชอบหวานหน่อย สามารถเติมน้ำตาลลงไปได้นิดนึงจ้ะ

2. สมูธตี้แตงโม

น้ำแตงโมปั่นเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ ส่วนใหญ่ก็ดื่มกันอยู่แล้ว เป็นเครื่องดื่มสีสันสดใสที่ให้ความสดชื่นได้เป็นอย่างดี แถมยังมีสารอาหารมากมาย เช่น ไลโคปีนที่ช่วยชะลอความแก่ ต้านความเสื่อม ลดโอกาสเกิดมะเร็ง ที่สำคัญคือมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าอาร์จีนีนซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอยู่ด้วย ประโยชน์หลายต่อจริงๆ

3. เฟรปเป้สับปะรด

สับปะรด เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ใครก็รู้กันดีว่ามันมีคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพค่อนข้างมาก โดยนอกจากวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ มันยังมีสารโบรมีเลน ที่สามารถช่วยย่อยโปรตีน ย่อยอาหาร แก้อาการท้องผูกและท้องอืดได้ด้วย ซึ่งถ้าเบื่อการทานแบบเป็นชิ้น อยากดื่มให้สดชื่นมากกว่า แนะนำให้ปั่นโดยเติมเกลือเล็กน้อยก็พอ เป็นไปได้ก็ใส่น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงไปด้วย เพิ่มไขมันโมเลกุลเดี่ยว ไม่อิ่มตัวเข้าไป จะช่วยลดหน้าท้องได้มากขึ้น

4. น้ำเปล่าเติมรส

น้ำเปล่าเป็นน้ำบริสุทธิ์ที่ดีที่สุดแล้วในการดื่มเพื่อลดน้ำหนัก แต่การดื่มน้ำเปล่ารสชาติจืดชืดมันก็ไม่อร่อยเลย ถ้างั้นลองเพิ่มน้ำมะนาวลงไปดู หรือจะฝานผลไม้อื่นใส่ลงไปก็ได้ เช่น สตรอเบอร์รี แตงกวา ใบสะระแหน่ กีวี่ แอปเปิ้ล สับปะรด จะได้รสชาติและกลิ่นที่ดื่มแล้วมีความสุขมากขึ้นได้ล่ะ

5. ชามินต์

มินต์มีคุณสมบัติที่ดีในการลดน้ำหนัก นอกจากการลดไขมันแล้ว ก็ยังสามารถลดอาการท้องอืด ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้อีกด้วย วิธีดื่มไม่ยุ่งยาก แค่ชงชามินต์สำเร็จรูป แล้วเติมน้ำแข็งลงไปให้ความสดชื่นมากขึ้นก็เป็นอันใช้ได้ หรือใครกลัวไม่หวานก็เติมน้ำผึ้งลงไปสักเล็กน้อย รับประกันความหอมหวาน พร้อมไม่อ้วนเลยจ้ะ

6. ชาเขียว

นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้แล้ว ชาเขียวยังมีคาเทซิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ โดยเฉพาะสาวคนไหนมีงานอดิเรกเป็นการออกกำลังกาย จิบชาเขียวสักหน่อย สารดังกล่าวจะเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญในร่างกายให้เพิ่มมากขึ้นได้ดี ความจริงมีวิธีดื่มชาเขียวอยู่หลายวิธีมาก แต่ถ้าเธอเป็นสายบ้าของหวาน ชอบดื่มแบบปั่นๆ ไม่อยากดื่มอุ่น แค่ผสมผงชาเขียวเข้ากับโยเกิร์ต นม เมล็ดเจีย แล้วปั่นรวมกับน้ำแข็ง เท่านี้ก็ได้ดื่มหวานสมใจ ไม่อ้วนด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเครื่องดื่มรสชาติดี 6 อย่างที่ DooDiDo นำมาเสนอสำหรับผู้ที่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวาน นอกจากจะโดนใจสาวกที่ติดหวานแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ ที่เป็นตัวช่วยในการลดพุงอีกด้วย หาดื่มกันได้นะคะ อร่อยแถมได้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เพียงแค่ลองดื่มดู หุ่นสวยๆ ของคุณก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.gangbeauty.com/diet/110687