มาดู!! เมนูน้ำผักผลไม้ 5 สูตร เพื่อเพิ่มการบำรุงผิวสวยจากภายใน

น้ำผักผลไม้ 5 สูตร ทำเองได้ง่าย รสชาติดี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใส

“น้ำผักและน้ำผลไม้” ไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพเพียงเท่านั้นนะคะ แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเฮลท์ตี้สำหรับคนรักผิว เป็นตัวช่วยให้ผิวสวยขึ้นหลายๆ ด้านด้วย แต่ก็คงเลือกกันไม่ถูกใช่ไหมคะว่าถ้าอยากแก้ปัญหาผิวตรงนี้ อยากให้ผิวสวยขึ้นแบบนี้ ควรกินน้ำผลไม้แบบไหนดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

เป็นที่ยอมรับว่าการดื่มน้ำผักผลไม้จะช่วยในเรื่องผิวพรรณอย่างไม่ต้องสงสัยกันเลยทีเดียว และแน่นอนว่าสาวๆ หนุ่มทั้งหลายที่อยากจะมีผิวที่สวยใสนั้น นอกจากสารพัดครีมบำรุงผิวและคอร์สเสริมความงามที่อัดแน่นแล้ว การบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ วันนี้เราเลยนำสูตรหน้าใส ผิวสวยมาฝาก กับเมนูน้ำผักผลไม้แบบ 5 สูตร ที่ไม่ซ้ำซากจำเจ ที่ทำง่าย ดื่มสะดวก รสชาติดี แถมผิวพรรณยังดีสวยใสด้วยธรรมชาติแน่นอน เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

วันที่ 1 : ล้างสารพิษ

เริ่มวันแรกเพื่อสุขภาพที่ดีงามด้วยการดีท็อกซ์ภายในร่างกายจากผักผลไม้สีเขียวที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมกรดโฟลิก แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัสและกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งมีส่วนช่วยในการล้างสารพิษในลำไส้และร่างกาย

ส่วนผสมมีดังนี้ คื่นช่าย 1 กำมือ, ใบคะน้า 4-5 ใบ, แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก, ผักชีฝรั่ง 1 กำมือ, น้ำมะนาว 1 ลูก, ขิงสด 1 ท่อน ส่วนวิธีการก็คือนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องแยกกาก เมื่อสกัดได้นำแล้วก็ดื่มทันที เพื่อวิตามินในผักผลไม้จะได้ไม่สลายตัวเร็วนะจ้ะ

วันที่ 2 : หุ่นดีได้พร้อมผ่อนคลาย

สดชื่นด้วยผลไม้นานาชนิดที่อุดมไปด้วยเอ็นไซม์ที่มีส่วนในการช่วยย่อยและการขับถ่าย การันตีว่าดื่มแล้วระบบทางเดินอาหารดีขึ้นแน่นอน นอกจากนี้ยังได้ความสดชื่นยามเช้า ช่วยผ่อนคลายเบาๆ ก่อนไปทำงาน

สูตรเด็ดที่ว่ามีส่วนผสมดังนี้ มะละกอสุกครึ่งลูก, สับปะรด 1 ชิ้น, ขิงสด 1 ท่อน, กีวี่สด 1 ลูก, น้ำมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วย วิธีทำแสนง่ายเพียงนำส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องแยกกากก่อน เมื่อสกัดน้ำได้แล้วให้เทลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็งสัก ¾ เสร็จแล้วดื่มได้เลยจ้า แบบนี้สดชื่นสุดๆ หรือถ้าอยากกินเพียวแบบเย็นๆ ก็นำผลไม้ไปแช่ตู็เย็นก่อนจึงนำมาสกัดค่ะ

วันที่ 3 : สูตรหน้าใส ผิวขาว กระจ่างใส

เอาใจสาวๆ ที่อยากมีผิวขาว กระจ่างใส ดูอ่อนเยาว์ ด้วยผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินดั่งยาอายุวัฒนะกับผลไม้บ้านๆ อย่างมะม่วงที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดปัญหาผิวคล้ำและริ้วรอย นอกจากนี้ในมะม่วงยังมีวิตามินเอที่ทำหน้าที่เป็นสารฟอกผิวขาวแบบธรรมชาติช่วยผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เครื่องดื่มเพื่อผิวสวยสูตรนี้มี

ส่วนผสมไม่มากมาย ได้แก่ มะม่วง 1 ถ้วย, แตงกวา 1 ลูก, ผักโขม 1 กำมือ โดยให้คุณนำส่วนผสมทั้งหมดใส่เครื่องปั่น เติมน้ำแข็งเล็กน้อย จากนั้นปั่นให้ความเร็วปานกลางให้พอมีเกล็ดน้ำแข็งกรุบๆ ดื่มไปเคี้ยวน้ำแข็งไปอร่อยเว่อร์ ขอบอก!!

วันที่ 4 : ผิวนุ่มชุ่มชื่น

สำหรับใครที่อยากมีผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ต้องทานสูตรนี้เลยคะ เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวให้อ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกในแคนตาลูปที่ช่วยฟื้นฟูผิว จับคู่กับวิตามินซีที่ช่วยผลิตคอลลาเจนซึ่งมีประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยบนผิวหนัง และแก้ไขสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ

โดยสูตรนี้มีส่วนผสมไม่มากแค่แคนตาลูป 3-4 ชิ้น, แครอท 3 ชิ้น, ก้านคื่นช่าย 2 ก้าน เมื่อเตรียมครบแล้วให้นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องแยกกาก เมื่อสกัดเสร็จแล้วจะดื่มเพียวๆ เลยก็ไม่ว่ากัน หรือถ้าอยากสดชื่นบวกๆ ก็เติมน้ำแข็งเล็กน้อย รับรองว่าสดชื่นแบบสุดๆ ไปเลย

วันที่ 5 : หมดปัญหาสารพัดสิว

จบปัญหาหน้าสิวๆ ไปได้เลย ด้วยสูตรแตงกวา 3 ลูก, ผักกาดหอมหัวเล็ก 1 หัว, ใบมินท์ 1 กำมือ, น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ โดยน้ำผักสีเขียวที่ว่านี้อุดมไปด้วยอาหารผิว ตั้งแต่ผักกาดหอมที่มีวิตามินช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว เพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนในผิว ใบมิ้นท์ทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวที่ช่วยลดการเกิดสิวได้ดี วิธีการคือนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องแยกกาก นำออกมาเติมน้ำแข็งหรือนำไปปั่น แค่นี้ก็สวยใสแถมอร่อยอีกต่างหาก

น่าทานสุดๆ ใช่ไหมคะ กับสูตรบำรุงผิวให้สวยใสจากภายในตามที่  DooDiDo ได้นำมาฝาก อย่ามัวรอช้า รีบไปหาซื้อวัตถุดิบมาทำกันได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณสวยดูดีแบบธรรมชาติ จากภายนอกสู่ภายใน ที่สำคัญควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา :https://praewwedding.com/planning/42696