พาส่อง 5 แนวคิดในการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่!
แนวคิดดีๆ ที่จะช่วยให้ดูแลตัวเองและคนรอบข้างให้มีความสุข
สังคมที่ต้องเร่งรีบในปัจจุบัน ทำให้หลายต่อหลายคนไม่ค่อยได้มีเวลาดูแลตัวเองและโุแลคนในครอบครัว เพราะทุกคนต่างก็มีหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ ทำให้หลายคนให้ความสำคัญกับงานมากกว่าการดูแลตัวเอง ละเลยกับสุขภาพ จึงทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพ หรือปัญหาการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ ตามมาอีกด้วย
ในปัจจุบันทุกคนใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่อย่างเร่งรีบ ทำให้พฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนในสังคมเปลี่ยนแปลงไป ลดความใส่ใจร่างกายของตัวเอง ให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยู่รอบตัวมากขึ้น ให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตที่อย่างหนัก วันนี้มีแนวคิดดีดีอย่าง Promotive Care การดูแลสุขภาพเพื่อสุขภาพที่ดีรอบด้านของคุณกับหลากหลาย lifestyle ในชีวิตประวัน ขอเสนอ 5 แนวคิดดีๆ ในการดูแลตนเองและคนรอบข้างในชีวิตประจำวันให้มีความสุขกับ lifestyle ของคุณ
1.Essential Lifestyle หรือ แนวคิดการดูแลตัวเอง
โดยนำประโยชน์จากธรรมชาติมาเสริมสร้างสุขภาพ เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น การทานผักผลไม้ และเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สกัดมาจากธรรมชาติ เพื่อเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
2.Aesthetic Lifestyle หรือ แนวคิดการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก
โดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอดูแลรูปร่างและสุขภาพผิวเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดี
3.Caring Lifestyle หรือ แนวคิดการดูแลสุขภาพและเอาใจใส่สุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัว
โดยหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง และมอบสิ่งเหล่านั้นแก่คนรอบข้างหาอุปกรณ์ที่อำนวยความสะดวกในการดูแลเรื่องสุขภาพ อุปกรณ์ที่สามารถใช้เองได้ง่ายๆ ที่บ้านเช่น การวัดความดันโลหิต หรือ การวัดระดับน้ำตาลในเลือด
4.Flexi Lifestyle หรือ แนวความคิดในการเนินชีวิตที่เพิ่มความคล่องตัวในการทำกิจกรรม
ด้วยการเลือกอุปกรณ์อำนวยความสะดวก ช่วยให้คุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันด้วยตัวคุณเองสะดวกสบายยิ่งขึ้น เช่น รถเข็นไม้เท้า หรือ อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในห้องน้ำ
5.Promotive Care จึงเป็นแนวคิดใหม่ในการดูแลตัวเองโดยการดูแลตัวเองในทุกๆ ด้าน
เพื่อให้ทุกไลฟ์สไตล์ของคุณสมบูรณ์แบบมากที่สุด เพราะการดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำเพียงแค่ในช่วงที่เราเจ็บป่วยหรือในระยะสั้นเท่านั้นแต่ควรใส่ใจในระยะยาว เพื่อสุขภาพที่ดีรอบด้านของคุณและคนที่คุณรัก
การดูแลตัวเองในทุกๆ ด้สนเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรต้องทำ เพื่อให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันจะได้ไม่ต้องสะดุดกับปัญหาสุขภาพร่างกาย และด้านจิตใจ อีกทั้งยังทำให้คนรอบข้างของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย DooDiDo เพียงแค่คุณทำตามแนวคิดเหล่านี้ รับรองว่าคุณไม่ต้องกังวลกับการใช้ชีวิตในสังคมที่ต้องเร่งรีบอีกต่อไปค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : https://mellow975.mcot.net
