พฤติกรรมที่แย่และควรเลิกเด็ดขาด”การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น”
5 วิธีหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ทำได้แล้วชีวิตดีขึ้นเยอะ
เราต้องยอมรับก่อนว่าชีวิตในยุคใหม่นี้ มักทำให้เราใฝ่หาความสมบูรณ์แบบ ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่เวลาเราเห็นคนอื่นมีอะไรๆ ที่ดีกว่าตัวเอง ก็จะนำมาเปรียบเทียบกับตัวเองจนทำให้รู้สึกแย่ทันทีที่เราเริ่มตั้งคำถามกับความสำเร็จและเกียรติประวัติของตัวเอง เราก็มักจะขยับเพิ่มมาตรฐานให้สูงขึ้นไปเรื่อยๆ ทั้งนี้ ย่อมเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะเปรียบเทียบกับผู้อื่น หรือแม้กระทั่งอิจฉาพวกเขา แต่เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับจุดบกพร่องของตนเอง แทนที่จะโฟกัสที่จุดแข็ง แสดงว่าคุณกำลังมองไปผิดที่แล้ว ซึ่งมีแต่ทำให้รู้สึกท้อแท้ แถมยังทำให้คุณละเลยต่อชีวิตในหลายๆ ด้านของตนเอง
การเอาแต่เปรียบเทียบกับผู้อื่น จะทำให้ความนับถือตนเองลดน้อยลง และยังส่งผลให้คุณรู้สึกแย่กับตนเองด้วย คุณต้องพยายามยับยั้งใจ ไม่ให้เปรียบเทียบกับผู้อื่น ด้วยการรู้จักหันมามองตนเอง ตั้งเป้าหมายให้ตนเองเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจ และปรับพฤติกรรมเสียใหม่เพื่อให้รู้สึกกับตัวเองในทางที่ดีขึ้น บอกได้เลยว่านั่นเป็นพฤติกรรมที่แย่และควรเลิกเด็ดขาด! บทความนี้ก็มี “5 วิธีเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” มาฝากทุกคนกันค่ะ
เลิกสนใจโซเชียลมีเดีย
โซเชียลมีเดียต่างๆ บั่นทอนความมั่นใจตัวเองของผู้คนเป็นจำนวนมาก เพราะทุกคนพยายามแข่งขันที่จะเปิดเผยชีวิตของตัวเองในด้านที่ดีที่สุด ได้เวลาที่เราควรเลิกการกระทำเช่นนั้นได้แล้ว ไม่ใช่ทุกคนหรอกที่จะเอาชีวิตจริงๆ ของตัวเองมาลงบนสื่อโซเชียลมีเดีย สิ่งที่คุณทำในโลกแห่งความจริงต่างหากที่สำคัญกว่า
ภูมิใจในความสามารถของตัวเอง
อะไรคืองานอดิเรกหรือความฝันของคุณ? จงมุ่งมั่นในการทำสิ่งนั้น ให้ดีที่สุด ต่อให้ทำไปแค่เพื่อความสนุกก็ตาม การอวดความสามารถ
และได้รับการจดจำจากคนรอบข้างบ้างไม่ใช่เรื่องที่ผิด! จงภูมิใจในงานของตัวเองและท่องไว้เสมอว่าสิ่งที่คุณทำไม่มีใครทำได้หรือรู้ดีไปกว่าคุณอีกแล้ว!
รักตัวเองให้มากๆ
การพัฒนาตัวเองและรู้จักมองโลกในแง่บวก จะทำให้คุณสามารถรักตัวเองได้ การตระหนักว่าตัวเองเก่ง สวย และมีความสามารถอย่างที่ไม่มีใครเหมือน
คือวิธีเดียวที่จะทำให้คุณเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แทนที่จะหมกมุ่นอยู่แต่กับชีวิตของคนอื่น เราควรหันมาสนใจชีวิตของตัวเองบ้าง คุณสามารถพัฒนาและเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองไม่ว่าจะทางกายหรือทางใจ
รู้สึกขอบคุณในทุกๆเรื่อง
แม้คุณอาจรู้สึกเหมือนกับว่าโลกทั้งใบกำลังจะพังทลาย แต่จงคิดถึงทุกสิ่งในชีวิตที่ทำให้คุณรู้สึกอยากขอบคุณ คุณควรจดบันทึกรายการเหล่านั้นไว้ในโทรศัพท์ เพราะคุณสามารถเปิดดูได้ทุกครั้งที่รู้สึกว่ากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ อันที่จริงคุณมีหลายสิ่งที่คนอื่นๆไม่มีนะ
เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง
ลองตั้งสติอยู่กับตัวเอง สนใจสไตล์ของตัวเอง อุปนิสัยที่แท้จริงของตัวเอง และสิ่งที่ทำให้ตัวคุณเองมีความสุข ไม่ใช่ทำให้คนอื่นมีความสุข ที่สำคัญอย่ากลัว ที่จะเปิดเผยสิ่งเหล่านั้นออกมา เพราะไม่ว่าคุณจะทำอะไรคนอื่นก็จะตัดสินคุณอยู่ดี เมื่อใดที่คุณมีความสุขและเปี่ยมล้น ไปด้วยความมั่นใจในไม่ช้าคนอื่นๆ ก็จะสังเกตเห็นเอง
อย่ากลัวที่จะเอาเป้าหมายของตนเองมาก่อนใคร และอย่าปล่อยให้คนอื่นเอาคุณไปเปรียบเทียบกับใครๆ เช่นกัน DooDiDo ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทำเรื่องเครียดๆ หรือเรื่องที่ให้กังวลใจเกินไป เพราะมันกระทบต่อระดับความนับถือตนเองของคุณด้วย สำหรับพฤติกรรมชอบเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เป็นนิสัยเสียที่หลายๆ คนมักเป็นกัน ซึ่งต้องใช้เวลาในการปรับปรุงแก้ไข อย่าเพิ่งถอดใจนะค่ะลองคิดในมุมมองดีๆ ให้ตัวเองในทุกๆวัน ดูค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: https://verrysmilejung.com
