น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีวิตามินที่มีประโยชน์

หากเป็นประจำเดือนห้ามดื่ม “น้ำมะพร้าว” เหมือนเพิ่ม “เอสโตรเจน” จริงหรือไม่

สำหรับ สาวๆ หลายๆ คน คงเคยได้ยินคำพูดที่ว่าหากเป็นประจำเดือนอยู่ หรือมีรอบเดือนอยู่ ให้งดดื่มน้ำมะพร้าว ซึ่งเราก็จะรู้แค่ว่าน้ำมะพร้าวน่าจะไม่ดีต่อสุขภาพของเราในช่วงนั้นซักเท่าไหร่ และสำหรับสาวๆ บางคนก็แน่ใจได้เลยว่ายังไม่รู้ถคงเหตุผลนั้นๆอย่างแน่ชัดแต่ก็ เลือกที่จะไม่ดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงท่มีรอบเดือนตามคำเตินอยู่ดีล่ะค่ะ ในวันนี้เราจึงอยากจะพาทุกคนมารู้ เบื้องลึกเบื้องหลัง ไม่สิ หรือก็คือเป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำมะพร้าวกับผู้หญิงที่มีรอบเดือนมาฝากทุกคนกันค่ะ

“เป็นประจำเดือนกินน้ำมะพร้าวได้หรือไม่?” ประโยคคำถามนี้ สาว ๆ หลายคน คงตั้งคำถามว่าจริงหรือไม่ เพราะสมัยปู่ย่าตายาย จะชอบบอกเสมอว่า “ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวเด็ดขาด หากกำลังมีประจำเดือน” แต่จะเป็นความจริงหรือไม่ วันนี้เราหาคำตอบมาให้คุณผู้หญิงทั้งหลาย ให้คลายความข้องใจกัน

เป็นประจำเดือน ห้ามกิน”น้ำมะพร้าว” เหมือนเพิ่ม “เอสโตรเจน” จริงหรือไม่

เภสัชกรหญิงพรยุพา ธัญภัทรกุล เภสัชกรจากสถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา บอกว่า ที่มีความเชื่อเช่นนั้น ก็เพราะในน้ำมะพร้าว มีส่วนประกอบของสารไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogen) ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง (Estrogen) 

นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาในหนูพบว่า การป้อนน้ำมะพร้าวให้หนู ส่งผลทำให้น้ำหนักของมดลูกเพิ่มขึ้น และเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ผนังมดลูก แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับหนูทุกตัว จึงสรุปได้ว่า การดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงมีประจำเดือน อาจจะทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้ แต่ก็ไม่สามารถสรุปผลได้ว่า การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนนั้น จะทำให้เกิดการเพิ่ม หรือลดการบีบตัวของมดลูกได้อย่างชัดเจน หรือสามารถยืนยันได้ว่าจะมีผลเหมือนกันทุกคน

เนื่องจากความเชื่อ ที่บอกกันปากต่อปากว่า เมื่อเวลาเป็นประจำเดือนแล้วห้ามดื่มน้ำมะพร้าวนั้น ในความเป็นจริง น้ำมะพร้าวก็คือน้ำหวานทั่ว ๆไป ไม่มีผลกระทบแต่อย่างใด แถมยังช่วยให้เกิดความรู้สึกสดชื่น และคลายอาการเหนื่อยล้า ในขณะมีประจำเดือนได้ดีอีกด้วย ดังนั้น สำหรับใครที่ชอบดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ ก็หมดกังวลไปได้เลย เพราะไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำมะพร้าวมากแค่ไหน ก็ไม่ก่อให้เกิดผลเสียแน่นอน ยกเว้นแต่ผู้ที่มีอาการแพ้เท่านั้น

ทำความรู้จักน้ำมะพร้าวกัน
น้ำมะพร้าวเป็นผลผลิตจากต้นมะพร้าว ที่อยู่ในระยะของเหลว บรรจุอยู่ในลูกมะพร้าว หรือ เรียกง่ายๆ ว่า น้ำมะพร้าวอ่อน มีส่วนประกอบเป็นน้ำถึง 94% รสชาติหอมหวาน มีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่รู้จัก และได้รับความนิยมดื่มมาอย่างยาวนาน

เราคุ้นเคยกับการดื่มน้ำมะพร้าว และกินผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวเป็นอย่างดี เพราะบ้านเราอยู่ในกลุ่มประเทศเขตร้อน ที่สามารถปลูกมะพร้าวได้ดี แถมมะพร้าวที่ได้ยังมีคุณภาพดี รสชาติอร่อย มะพร้าวจึงกลายเป็นส่วนหนึ่งในวัฒนธรรมอาหารที่สำคัญอย่างนึงของบ้านเราอีกด้วย

ยิ่งหลังๆ มีงานวิจัยมากมาย ที่พูดถึงประโยชน์จากน้ำมะพร้าวอ่อน จึงทำให้น้ำมะพร้าว ขึ้นแท่นกลายเป็นเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อไม่มีผลกระทบต่อรอบเดือน ลองมาดูประโยชน์ของน้ำมะพร้าวกันบ้าง

1. กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน โดยน้ำมะพร้าวจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญมากขึ้น จึงทำให้ไขมันถูกสลายไปอย่างรวดเร็ว
2. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพราะน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแคลเซียม และแมกนีเซียม ที่มีความจำเป็นต่อการบำรุงกระดูกและฟัน การดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ จึงทำให้กระดูกแข็งแรงนั่นเอง
3. บำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส เนื่องจากน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวมากมาย จึงสามารถบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส และเนียนนุ่ม มีความชุ่มชื้นได้ดี

หลังจากที่ทุกคนอ่านมาจนจนแล้วเป็นอย่างไรบ้างล่ะคะ เท่านี้ DooDiDo คิดว่าก็น่าจะพอได้ข้อสรุปแล้วล่ะค่ะว่าการดื่มน้ำมะพร้าวในขณะที่สาวๆ กำลังมีประจำเดือนอยู่นั้น ไม่ส่งผลเสีย หรือส่งผลร้ายต่อร่างกายเรา แบบที่เคยได้ยินมาก่อนแน่นอนค่ะ ซ้ำแล้วยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วยล่ะค่ะ รู้แบบนี้แล้วถ้าหากมีโอกาส หรือใครจะซื้อมาฝากและไม่จำเป็นที่สาวๆ จะต้องรอให้ประจำเดือนหมดไปแล้ว สาวๆ ทุกคนก็สามารถหาซื้อดื่ม ทานเองได้ โดยไร้ข้อกังวลแล้วล่ะค่ะ 

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.komchadluek.net