ทำไมฉันยังโสด มาส่องการมุมมองการใช้ชีวิตของคุณกัน??
มาดู!! FODA อาการกลัวที่จะมีความรักอีกครั้ง หลังจากโสดมานาน
ทำไมฉันยังโสด ทำไมฉันถึงไม่มีคนคุย อะไรเป็นสาเหตุของความเหงานี้กัน คุณผู้หญิงและคุณผุ้ชายที่ประสบปัญหาเดียวกันเชิญมาทางนี้เลย วันนี้พวกเราอยากที่จะพาเพื่อนๆ ทุกท่านมาทึความรู้จักกับสิ่งที่เรียกว่า FODA อาการกลัวที่จะมีความรักอีกครั้ง หลังจากโสดมานาน ซึ่งนี้เป็นอาการกลัวทรี่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่กับคนใหม่ๆ เพื่อนๆที่ครองตัวโสดมานานอาจจะคิดว่าเราไม่ชิน หรืออาจจะคิดว่าเราไม่มีเสน่ห์พอ แต่ท่านอาจจะกำลังเป็น FODA ก็ได้นะคะ แต่ช้าแต่… อาการนี้ไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเป็นระดับการป่วยทางจิตแต่อย่างใด เพื่อนๆ สามารถที่จะหายจาก FODA ได้ด้วยตัวเองนะคะ มาลองอ่านความเป้นมาของอาการ FODA และวิธ๊แก้ไขได้ในบทความนี้เลยค่ะ
ใครเคยมีแฟนแล้วเลิกกัน พอโสดนานๆ เข้ารู้สึกกลัว กังวลที่จะกลับไปสานสัมพันธ์เริ่มต้นใหม่กับใครอีกครั้ง ไม่ใช่เรื่องแปลกหากมีอาการแบบนี้เพราะในทางจิตวิทยามันมีชื่อเรียกว่า FODA หรือ Fear of dating again
Fear of dating again คืออะไร?
Fear of dating again หรือ FODA คือ อาการกลัว กังวล มีความเครียดกับการกลับไปเริ่มต้นความสัมพันธ์กับคนใหม่ๆ อีกครั้ง หลังจากที่ได้เริ่มความสัมพันธ์เป็นระยะเวลานาน ไม่ใช่แค่คนโสดที่จะกลับมาคุยกับใคร คนที่ไม่ได้เจอผู้คนนานๆ ก็อาจจะมีอาการนี้ด้วยเช่นกัน หากให้สรุปอาจจะเรียกได้ว่า มันคือความกลัวในการเข้าสังคม
อะไรคือสาเหตุของ FODA
ความกลัวคือสาเหตุหลักๆ การที่เราไม่ได้คุย ไม่ได้พบเจอ ไม่ได้สานสัมพันธ์กับผู้คนนานๆ ทำให้เราเกิดความกลัว ความวิตกกังวลตามธรรมชาติของมนุษย์ เรากลัวที่จะถูกปฏิเสธ กลัวว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามที่คิด กลัวว่าจะล้มเหลวในความรักหรือความสัมพันธ์อีกครั้ง นอกจากนี้ความรู้สึกไม่มั่นคงทางการเงิน สุขภาพ บุคคลิกภาพก็ส่งผลทำให้เกิดอาการ FODA ได้อีกด้วย
ทำอย่างไรกับอาการ FODA
อาการนี้ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด อย่างที่บอกมันคือความกลัวและความกังวลมากกว่า ให้เราใจเย็นๆ แล้วค่อยๆ ทำตามคำแนะนำตามนี้
- คิดไว้ว่า เราไม่ได้กลัวอยู่คนเดียว ทุกคนล้วนกลัวการเริ่มต้นใหม่
- ค่อยๆ ก้าวผ่านความกลัว ใช้เวลากับมันได้
- พยายามหาคำตอบว่าเรากลัวเพราะอะไร
- ไม่ต้องกดดันตัวเอง
- เป็นตัวของตัวเอง
- สนุกกับการเดต การเริ่มใหม่ให้มากขึ้น
- เรียนรู้ ปรับมุมมองของตัวเอง
- โฟกัสที่เราควบคุมได้ อะไรควบคุมไม่ได้ก็ปล่อยไป
การเริ่มต้นอะไรใหม่นั้นน่ากลัวเสมอ เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่ไม่ลองก็ไม่รู้ ก้าวไปข้างหน้าดีกว่าวนอยู่ที่เดิมจริงไหมทุกคน พร้อมแล้วก็ลุย! ขอให้ทุกคนโชคดีกับการเดินทางครั้งใหม่ ใครเคยมีอาการนี้บ้างบอกไว้กันได้เลย!
เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ ทุกท่าน หลังจากได้อ่านบทความข้างต้นนี้เริ่มที่จะเข้าใจสาเหตที่เรานั้นยังโสดกันรึป่าวเอ้ย การเริ่มต้นของการกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่กับคนใหม่ ในช่วงแรกอาจจะยาก แต่ DooDiDo อยากที่จะให้เพื่อนๆ ทุกท่านต่อสู้กับตัวเอง ความรักหรือการได้รักใครสักคนจะช่วยให้เพื่อนๆมีพัฒนาการในการเข้าสังคมได้ในอีกทางหนึ่ง อย่างเพิ่งวิตกกังวลมากจนเกินไปนะคะ ในส่วนนท้ายนี้ก็อยากที่จะขอให้เพื่อนๆทุกท่านพบเจอกับคนที่คุณรักในเร็ววันนะคะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.innnews.co.th
