ต้องลอง!! 3 สูตรน้ำสกัดเย็น ดื่มง่าย เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มดี

มาทำน้ำผักผลไม้สกัดเย็นด้วยตัวเองแบบง่ายๆ กับ 3 สูตรน้ำสกัดเย็นเบาๆ แบบโฮมเมดกันค่ะ

“น้ำผลไม้สกัดเย็น” เชื่อว่าหลายๆ คนก็ต้องรู้จักกันอยู่แล้วล่ะค่ะ เพราะหาซื้อทานได้ง่ายมาก แล้วยิ่งในช่วงนี้ก็มีเทรนด์สุขภาพจากคนดังในโลกอินเทอร์เน็ตมากมายที่ให้ความสนใจในเรื่องนี้ด้วย ทำให้น้ำผลไม้สกัดเย็นก็แมสขึ้นมานั่นเอง ด้วยรสชาติที่ดี ดื่มง่าย มีหลากหลายคุณประโยชน์และมีหลากหลายแบบรสชาติให้เราได้เลือกดื่มกันแล้วล่ะก็ ไม่น่าแปลกใจเลยใช่มั้ยล่ะคะที่เจ้าน้ำผัก-ผลไม้สกัดเย็นทั้งหลายจะได้รับความนิยมมากๆ  ในหมู่คนรักสุขภาพ

เทรนด์สุขภาพกลายเป็นเทรนด์ฮิตมาแรงแซงทางโค้งไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอน การเข้าฟิตเนส หรือแม้แต่การหันมากินอาหารที่มีประโยชน์อย่างผัก ผลไม้ สไตล์วีแกน ออแกนิก รวมไปถึงการเลือกดื่ม “น้ำผลไม้สกัดเย็น” หรือ Cold pressed juice ด้วย แต่เคยรู้สึกไหมคะว่ายิ่งเป็นของที่ดีต่อสุขภาพของเราราคาก็ยิ่งแพง เราจึงอยากชวนทุกคน มาทำน้ำผักผลไม้สกัดเย็นด้วยตัวเองแบบง่ายๆ กับ 3 สูตรน้ำสกัดเย็นเบาๆแบบโฮมเมด ที่ทั้งอร่อย ดื่มง่าย และยังประหยัดจนสามารถทำได้ทุกวัน ใครเริ่มสนใจแล้วลองมาดูสูตรที่เรานำมาฝากกันได้เลย!

1. Green Wakeup

ส่วนผสม

• สับปะรด ½ ลูก
• แอปเปิ้ล 2 ลูก
• ส้ม 2 ลูก
• ขิง 1 แว่น
• องุ่น 2 ถ้วย
• ผักเคล (กะหล่ำปลีชนิดหนึ่ง) 1 กำมือ
• เซเลอรี่ 2 ก้าน

วิธีทำ

1. ล้างส่วนผสมทั้งหมดให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
2. นำส่วนผสมทั้งหมดเข้าสู่เครื่องสกัดน้ำผลไม้โดยทยอยใส่ในเครื่องทีละชนิด
3. นำน้ำผลไม้ที่ได้มากรองแยกกากออกอีกครั้ง
4. จะดื่มทันทีหรือเติมน้ำแข็งเพื่อความสดชื่นก็ได้

2. Greending

ส่วนผสม

• บร็อคโคลี่ 2 ดอก
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
• ผักโขม 10 – 12 ใบ
• องุ่นไร้เมล็ด 1 ถ้วย
• ผักเคล (กะหล่ำปลีชนิดหนึ่ง) 1 ถ้วย
• แตงกวา ½ ลูก
• น้ำมะพร้าว ½ ถ้วย

วิธีทำ

1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาด หั่นบร็อคโคลี่และแอปเปิ้ลเขียวให้เป็นชิ้นพอดีคำ
2. ใส่บรอคโคลี่ลงไปในเครื่องทำน้ำผลไม้สกัดเย็น จากนั้นตามด้วยแอปเปิ้ล แตงกวาและน้ำมะพร้าว
3. หลังสกัดน้ำผลไม้เรียบร้อยแล้วควรดื่มทันที

3. Pineapple Paradise

ส่วนผสม

• สับปะรด 1/2 ลูกเล็ก
• แอปเปิ้ล 1/2 ลูก
• ส้มแมนดาริน 1 ลูก

วิธีทำ

1. ปอกเปลือกสับปะรด หั่นชิ้นพอคำ ส่วนแอปเปิ้ลล้างให้สะอาดและหั่นโดยไม่ต้องปอกเปลือก
2. ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องสกัดน้ำผลไม้
3. เทใส่แก้ว ดื่มได้ทันที

เป็นอย่างไรล่ะคะสำหรับสูตรเครื่องดื่มที่หลากหลายคุณประโยชณ์อย่าง เครื่องดื่มผัก-ผลไม้สกัดเย็น แน่นอนว่าเจ้าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์จริงๆ จากส่วนผสมที่เราได้เลือกใช้ดื่มใช่มั้ยล่ะคะ แต่สิ่งหนึ่งที่ DooDiDo อยากฝากกับทุกคนไว้ว่าถ้าหากใครคนไหนที่อยากเลือกดื่มน้ำผลไม้สกัดเย็นอย่างเดียวโดยไม่ทานข้าวหรืออาหารหลักอะไรเลยแล้วล่ะก็ วิธีนั้นไม่ใช่วิธีที่ดีและควรทำซักเท่าไหร่นะคะ การจะลดน้ำหนักที่ดีได้ควรที่จะเลือกทานอาหารที่ดี ให้พลังงานสูงและไขมันและน้ำตาลต่ำ ควบคู่ไปกับการดื่มเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์อย่างน้ำ ผัก-ผลไม้สกัดเย็น เป็นวิธีที่เริสที่สุดแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.shopback.co.th