ตัวช่วยเรื่องผิวให้มีสุขภาพดี ด้วย 4 อาหารเสริม ที่สาวๆ ต้องลอง!!

สาวๆ ต้องรู้!! การเลือกวิตามินผิวที่เหมาะสมกับแต่ละคน

สาวๆ กับผิวสวยเป็นสิ่งที่แยกจากกันได้ยากมากๆ ค่ะ เพราะสาวๆ ทุกคนล้วนก็ปรารถนาจะมีสุขภาพผิวที่ดี มีผิวที่ขาวใส เพื่อเป็นอาวุธเด็ดในการเสริมเสน่ห์ให้กับตัวเองค่ะ และวันนี้เรามีตัวช่วยที่จะทำให้ผิวของคุณสาวๆ นั้นสวยออกมาจากภายใน เปล่งประกายสู่ภายนนอกได้อย่างง่ายๆ ด้วยการเลือกทานอาหารเสริมและวิตามินที่เหมาะสมมาฝากค่ะ

อาหารเสริม คือ สารอาหารที่มีสารสกัดมาจาก วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่างๆ เป็นต้น ซึ่งเป็นสิ่งที่เราควรรับประทานนอกเหนือจากอาหารจานหลัก ปัจจุบันมีอาหารเสริมมากมายหลายประเภท แต่ที่ได้ความนิยมมากที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้น อาหารเสริมบำรุงผิว และวิตามินผิวนั้น มีทั้งแบบผง แบบแคปซูล เม็ด และน้ำ ซึ่งข้อควรจำและควรระวังเลยก็คือ ก่อนซื้อผู้บริโภคควรจะอ่านฉลากอย่างเคร่งครัด พร้อมทั้งยังปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และเภสัชกรอย่างใกล้ชิด และวันนี้เรามีวิธีการเลือกซื้ออากหารเสริมบำรุงผิว ให้เหมาะสมกับตัวคุณมาฝาก มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงผิว

• รู้ความต้องการของตัวเองว่า กินไปเพื่ออะไร
• ศึกษาข้อมูลให้ดี
• เลือก อาหารเสริมบำรุงผิว ที่ได้รับการรับรอง
• ทำความรู้จักกับส่วนประกอบสำคัญให้ดี
• เปรียบเทียบหลายๆ แบรนด์
• อย่าตามกระแส การกินวิตามินไม่ใช่แฟชั่น

เลือกวิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละคน

การทานวิตามินเสริมอาจเป็นทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคนรุ่นใหม่ เพราะทั้งง่ายและสะดวกเพียงแค่ทานตามฉลากแนะนำการทานวิตามินเสริมนั้นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รวมถึงเรื่องของการช่วยให้ผิวพรรณสวย ขาวใส ดูเต่งตึง แต่การทานวิตามินไม่ถูกกับตัวเรานั้นอาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกายได้

• วิตามินเอ เราสามารถได้รับวิตามินเอจากการรับประทานอาหารจำพวกฟักทอง มะละกอ แครอท หรือผักสีเข้ม แต่การรับประทานมากเกินไป อาจมีผลต่อร่างกายได้
• วิตามินดี เป็นวิตามินที่ได้รับจากการสัมผัสกับแสงแดด เพียง 10 นาทีที่สัมผัสก็ทำให้ได้รับวิตามินแล้ว
• วิตามินอี มักอยู่ในเมล็ดของพืช เช่น ผลอโวคาโด ช่วยในเรื่องผิวพรรณ ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่ม
• วิตามินเค ร่างกายสามารถสร้างเองได้จากแบคทีเรียในลำไส้ ยกเว้น การรับประทานยาฆ่าเชื้อหรือยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็จะทำให้แบคทีเรียในลำไส้ตาย 

แนะนำ 4 อาหารเสริมบำรุงผิวที่สาวๆ ต้องลอง!!

1.Blackmores Bio Zinc อาหารเสริมผิวดี ลดสิว ลดฝ้า

Blackmores Bio Zinc อุดมไปด้วยมีสังกะสีในรูปซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลท เสริมด้วยวิตามิน เอ วิตามิน บี6 และแร่ธาตุ แมกนีเซียม แมงกานีส ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากป้องกันไม่ให้ตาบอดในผู้สูงอายุรักษาสิว ลดอาการอักเสบเพิ่มความรู้สึกทางเพศและการผลิตสเปิร์ม ป้องกันการเป็นหมันของผู้ชายป้องกันผมร่วง ผมใหม่งอกเร็วขึ้น ปริมาณ : 62 เม็ด

2.Mega We Care Natural Vitamin E 400 IU วิตามินอีบำรุงผิว ต้านอนุมูลอิสระ

Mega We Care Natural Vitamin E อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยบำรุงผิวให้แลดูอ่อนวัย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื่น ลดริ้วรอยก่อนวัย เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ทั้งยังสามารถป้องกันรอยแผลเป็นได้อีกด้วย

ปริมาณ : 30 เม็ด 

3.Vistra Marine Collagen Tri Peptide 1300 & Coenzyme Q10 อาหารเสริมบำรุงผิว Vistra ลดริ้วรอย 

VISTRA Marine Collagen TriPeptide อีกขั้นของนวัตกรรมใหม่ในการบำรุงผิว ลดริ้วรอยกับคอลลาเจนชั้นดี ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว ป้องกันปัญหาและร่องลึก เสริมโคคิวเคน ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร

ปริมาณ (มิลลิกรัม) : 1300 mg

4.แอมเวย์ นิวทริไลท ไบโอซี พลัส Amway Nutrilite Bio C Plus อาหารเสริมบำรุงผิว แอมเวย์ ลดสิว

นิวทริไลท์ ไบโอซี พลัส วิตามินซี แอมเวย์ วิตามินซีที่อยู่ในรูปของแคปซูน ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร ช่วยล้างพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการโรคหอบหืด ภูมิแพ้ และไซนัส ป้องการโรคไข้หวัด ช่วยสร้างคอลลาเจน บำรุงผิวให้สุขภาพดี สดใส ลดอัตราการเกิดสิว ทั้งยังช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และโรคเหงือกได้อีกด้วย

ปริมาณ : 60 เม็ด 

และทั้งหมดนี้ ก็คืออาหารเสริมที่จะเป็นตัวช่วยให้ผิวของคุณสาวๆ ดูสวย สุขภาพดี มีผิวที่แข็งแรงขึ้นค่ะ นอกจากกการทเลือกทานอาหารเสริมและวิตามินที่เหมาะสมของแต่ละบุคคลแล้ว DooDiDo ขอแนะนำให้คุณสาวๆ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญสาวๆ ต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงทำร้ายผิวด้วยนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://productnation.co/th