ชวนทำ 9 เครื่องดื่มคลายร้อน ไม่ต้องกลัวอ้วน แถมประโยชน์เพียบ
เครื่องดื่มดับร้อน สดชื่นแถม ช่วยลดน้ำหนัก เผยหุ่นเพรียวสวย
ในวันที่อากาศร้อนไหม้ เป็นธรรมดาที่ทุกคนต่างมองหาเครื่องดื่มที่ทำให้สดชื่นคลายร้อนได้ อย่างน้ำอัดลมหรือชานมไข่มุก แต่ก็กังวลเรื่องปัญหาสุขภาพ เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนได้ เนื่องจากในเครื่องดื่มที่ทำให้เราดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น มีปริมาณน้ำตาลอยู่ในส่วนผสมเป็นจำนวนมากที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นหลังจากดื่ม แต่ปัจจุบันตอนนี้ ใครๆ ก็ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพมากขึ้น วันนี้เรามีสูตร เครื่องดื่ม ดับร้อน สดชื่นแถมช่วยลดน้ำหนัก เผยหุ่นเพรียวสวย มาฝากให้เพื่อนได้ทำง่ายๆที่บ้าน ไปดูกันเล้ยยยยย
เครื่องดื่มเย็นๆ เป็นอะไรที่เหมาะกับอากาศร้อนแบบนี้ที่สุด! วันนี้เราก็เลยอยากชวนทุกคนมาทำ เมนูเครื่องดื่มคลายร้อน ที่อร่อยแบบไม่อ้วน กันค่ะ แต่ละเมนูเอาใจทั้งคอกาแฟ คอชานมไข่มุก รวมไปถึงสายเฮลท์ตี้ที่อยากดื่มเมนูสดชื่นๆ แต่ไม่อ้วน! และนอกจากเมนูเหล่านี้จะช่วยคลายร้อนได้ดีแล้ว ยังมีประโยชน์เพียบอีกด้วยค่ะ ว่าแล้วก็มาทำเครื่องดื่มเย็นๆ ชื่นใจ เตรียมรับลมร้อนกันเลย!
1. สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตสมูทตี้
ดื่มคลายร้อนและเติมวิตามินเข้าร่างกายด้วยสมูทตี้ดีต่อใจและร่างกายกับสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตสมุทตี้กันค่า ได้รสชาติเปรี้ยวหวานกำลังดี สดชื่น อร่อย ดื่มได้บ่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
2. โกโก้ ครั้นชี่
เอาใจคนรักโกโก้กันค่ะ กับเมนูโกโก้แบบไม่อ้วน!! เป็นเมนูที่ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน แค่ผสมผงโกโก้และนมเท่านั้น และหากเพิ่มกราโนล่าลงไปกินคู่กันแล้ว จะได้ทั้งความหอมและกรุบกรอบลงตัวอีกด้วยค่า
3. ซันไรส์สมูทตี้
สมูทตี้ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นสุดๆ แถมอิ่มท้องก็ต้องสมูทตี้ปั่นสูตรผิวสวยหน้าใสอย่างซันไรส์สมูทตี้เลยค่า ส่วนผสมมีทั้งมะเขือเทศ กล้วย แอปเปิล เสาวรส และเมล็ดเจีย รับประกันว่าอร่อยจนลืมไปเลยว่าเป็นมะเขือเทศจ้าาา
4. สตรอเบอร์รี่ โมฮีโต้ ม็อกเทล ไร้แอลกอฮอล์
เครื่องดื่ม Mocktail แบบไร้แอลกอฮอล์ก็ช่วยให้สดชื่นได้ไม่แพ้กันค่า ซึ่งเมนู Strawberry Mojito นี้บอกเลยว่าสดชื่นสุดๆ ทั้งความสดชื่นจากน้ำผลไม้ กลิ่นหอมๆ ของมะนาวและใบสะระแหน่ และสูตรนี้ปรับสูตรมาใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล ทำให้เครื่องดื่มแก้วนี้ช่วยดับร้อนและไม่ต้องกลัวอ้วนเลยค่า
5. แอปเปิลไซเดอร์ พั้นช์
นอกจากโมฮีโต้แล้ว น้ำพั้นช์ก็ดีงามไม่แพ้กันค่ะ เมนูนี้ใช้ Apple Cider Vinegar เป็นน้ำส้มสายชูหมักที่ทำจากผลแอปเปิล เป็นแหล่งโพรไบโอติกส์ชั้นดี ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รสชาติเปรี้ยว หอมกลิ่นแบบผลไม้หมัก นำมาผสมกับน้ำผลไม้ น้ำผึ้ง โซดา ออกมาเป็นพั้นช์ ที่ดื่มอร่อย ดื่มง่าย แถมได้ประโยชน์สุดๆ !
6. อเมริกาโน่เย็น
ใครที่จะสดชื่นได้เมื่อดื่มกาแฟ แต่ห่วงเรื่องอ้วนต้องเครื่องดื่มเมนูนี้เลยค่า กับกาแฟอเมริกาโน่เย็น ที่หอมกรุ่นกลิ่นกาแฟ ทำให้รู้สึกได้ถึงรสชาติกาแฟจริงๆ และเรื่องพลังงานไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะเมนูนี้ 0 kcal นะจ๊ะ!
7. แตงโมน้ำผึ้งมะนาวปั่น
คลายร้อนด้วยเมนูเย็นๆ อย่างแตงโมมะนาวน้ำผึ้งปั่นกันค่ะ เป็นเมนูที่ดื่มแล้วสดชื่นแน่นอน ทั้งยังมีส่วนผสมที่ช่วยเสริมโอเมก้า 3 และใยอาหาร อย่างเมล็ดเจีย หอมหวาน มีรสเปรี้ยวอ่อนๆ อร่อยชื่นใจ แถมยังทำง่ายมาก!
8. น้ำ Infused
เมนูน้ำสุดเฮลท์ตี้อย่าง น้ำหมักผลไม้ หรือ Infused Water ก็ช่วยคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กันค่ะ เพียงใส่ผัก/ผลไม้ลงในกระบอกน้ำ เติมน้ำ ปิดฝาแล้วแช่เย็น ก็จะทำให้น้ำนั้นดูดซึมกลิ่นหอม รสชาติ และวิตามินของผักผลไม้ ดื่มแล้วช่วยเพิ่มความสดชื่น แถมยังทำให้การดื่มน้ำเป็นเรื่องง่ายขึ้นเยอะ!
9. นมอัลมอนด์มิ้นท์ไข่มุก
เอาใจคอชานมไข่มุกกันบ้างค่ะ แต่เมนูเนี้เปลี่ยนมาใช้นมอัลมอนด์แท้ๆ ที่ทั้งโซเดี่ยมต่ำ แคลอรี่ต่ำ หอมนมอัลมอนด์ ส่วนกลิ่นมิ้นท์ก็สดชื่นนน ถ่ายรูปก็สวยแถมทำง่ายสุดๆ แต่แนะนำว่าใส่ไข่มุกเพียงนิดหน่อย หรือจะเปลี่ยนเป็นบุกก็ช่วยให้อ้วนน้อยลงนะจ๊ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ก็จบลงไปกันแล้ว กันสูตรเครื่องดื่มดับร้อน สดชื่นแถมช่วยลดน้ำหนัก เผยหุ่นเพรียวสวย ทั้งหมด 9 เครื่องดื่ม คลายร้อน ไม้ต้องกลัวอ้วน ผลไม้ดีกับร่ายกายของเรามากสามารถช่วยพัฒนาสมอง เสริมสร้างความจำ และเป็นอาหารสมองได้เป็นอย่างดี เพราะสารอาหารที่มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท มักจะพบได้ในอาหารจำพวกผักใบเขียว ผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ นอกจากนี้ผักผลไม้บางชนิดก็เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เช่น กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ ผักสลัด ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด เป็นต้น DooDiDo ขอแนะนำให้ลองนำผักผลไม้ที่เพื่อนชอบมาทำเป็นเครื่องดื่มดับร้อนลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีนะค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: https://women.trueid.net
