คนท้องห้ามกินน้ำอะไรบ้าง คนตั้งครรภ์ต้องรู้ รีบเช็คด่วน!!

รวบรวมเมนูเครื่องดื่มที่คนท้องห้ามดื่ม!!

คนท้องหลายท่านมักอยากจะทานโน่นทานนี่ทานของแปลกๆอยู่ตลอดเวลาแต่ก็มีของบางอย่างที่คนท้องห้ามกินวันนี้จึงขอยกตัวอย่างน้ำ ว่ามีน้ำอะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรดื่ม เพราะแม่ท้องมีความกังวลสูง คำถามนี้จึงเป็นหนึ่งในคำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุด เครื่องดื่มบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อแม่ท้องและทารกในครรภ์

ดังนั้น ความปลอดภัยของเครื่องดื่มจึงเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ท้องควรคำนึงถึงเป็นอันดับแรก วันนี้ เราได้รวบรวมเมนูเครื่องดื่มที่คนท้องห้ามดื่ม!! ห้ามกิน!! มาฝาก ตามมาดูกันเลยค่ะ

คนท้องห้ามกินน้ำอัดลม

ทำไมคนท้องถึงห้ามดื่มน้ำอัดลม ก็เพราะว่าในน้ำอัดลม มีส่วนผสมหลักอย่างคาเฟอีนและน้ำตาล, กรดคาร์บอนิก, กรดฟอสฟอริก รวมถึงสารกันบูด⁽⁶⁾ ที่ทำร้ายสุขภาพของแม่ท้อง เสี่ยงฟันผุและเสี่ยงทำให้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งมีงานวิจัยกล่าวว่า แม่ท้องที่ดื่มน้ำอัดลมหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล จะส่งผลทำให้ทารกในครรภ์มีภาวะน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์หรือขนาดตัวใหญ่กว่าเกณฑ์ตามอายุครรภ์ เสี่ยงต่อโรคอ้วนในอนาคตได้⁽¹⁾ และหากแม่ท้องดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้จุกเสียด แน่นหน้าอก และเกิดกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นแม่ท้องจึงไม่ควรดื่มน้ำอัดลมจะดีที่สุด

คนท้องห้ามกินน้ำชาและกาแฟ

ถึงแม้จะไม่มีรายงานทางการแพทย์ ว่าการดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์จะส่งผลทำให้ทารกเกิดอันตราย แต่สารคาเฟอีน ที่อยู่ในเครื่องดื่มจำพวก ชา กาแฟ สามารถผ่านรกเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้ จะเกิดผลกระทบทำให้ทารกในครรภ์โตช้า เสี่ยงต่อการแท้ง เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และคลอดออกมาน้ำหนักตัวน้อย แพทย์จะจึงแนะนำให้งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบในขณะตั้งครรภ์⁽⁷⁾ นอกจากชาและกาแฟแล้วนั้น คาเฟอีนยังพบในเครื่องดื่มอื่นๆอีกด้วย เช่น โกโก้ ช็อกโกแลต และน้ำอัดลมอีกด้วย สำหรับแม่ตั้งครรภ์ที่ติดกาแฟ ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรืองดดื่มกาแฟได้นั้น แนะนำให้ดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 3 แก้วต่อวัน หรือควบคุมปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน⁽¹²⁾ หากคุณแม่กินกาแฟไปแล้ว เครื่องดื่มจำพวก โกโก้ ชาเย็น ช็อคโกแลต ของวันนั้นก็หมดโควต้านะคะ

คนท้องห้ามกิน ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผู้เชี่ยวชาญวิทยาลัยสูตินรีแพทย์อเมริกัน กล่าวไว้ว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือหญิงที่เตรียมพร้อมที่จะตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็น เบียร์ เหล้า หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ต่างๆ หากดื่มในขณะตั้งครรภ์ แอลกอฮอล์จะไหลผ่านกระแสเลือดผ่านรกเข้าสู่ทารกในครรภ์ ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของทารกในครรภ์ ทำให้ทารกปัญญาอ่อน สมาธิสั้น เรียนรู้ช้า และยังส่งผลทำให้เสี่ยงต่อการแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด⁽²⁾ ดังนั้นแม่ท้องจึงห้ามดื่มเครื่งดื่มแอลกอฮอล์  

คนท้องห้ามกินน้ำชาสมุนไพร

คุณแม่หลายท่าน ที่หันมาดื่มชาสมุนไพรในระหว่าตั้งครรภ์ เพราะเชื่อว่าการดื่มชาสมุนไพรจะดีต่อสุขภาพคุณแม่เองและลูกในครรภ์ แต่คุณแม่ทราบหรือไม่ สมุนไพรบางชนิดก็มีฤทธิ์ที่ส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ สมุนไพรบางตัวช่วยในเรื่องการขับเลือด ออกฤทธิ์ทำให้มดลูกเกิดการบีบตัวมากกว่าปกติ เสี่ยงต่อการแท้งสูง สมุนไพรที่ควรเลี่ยงขณะตั้งครรภ์ ได้แก่ ดอกคำฝอย รากโกลเด้นซีล ตังกุย ดอกเสาวรส ดอกคาโมไมล์ ว่านหางจระเข้ โสม⁽⁴⁾ เป็นต้น จะเห็นได้ว่ามีสมุนไพรจำนวนมากที่แม่ท้องห้ามทาน แพทย์จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรรวมถึงยาต้มหรือยาสมุนไพรต่างๆในขณะตั้งครรภ์

คนท้องห้ามกินน้ำชาเขียวบรรจุขวด

ชาเขียวขวดที่เราเห็นตามท้องตลาด ส่วนใหญ่มีส่วนผสมของน้ำตาล คาเฟอีน แทนนิน และสารต่อต้านมะเร็งเป็นส่วนประกอบ ผลดีของการดื่มชาเขียว ก็คือ ช่วยกระตุ้นสมองทำให้ความจำดี หายง่วงนอน และกระตุ้นหัวใจทำให้สดชื่น แต่ผลผลเสีย ก็คือ ทำให้ไขมันในเลือดขึ้นสูง ยิ่งดื่มคาเฟอีนมาก ยิ่งทำให้ไขมันในเลือดสูงมากขึ้นตาม ผลก็คือทำให้เส้นเลือดตีบตันเร็ว ความดันโลหิตสูง เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้น้อยลง ทำให้อวัยวะเหล่านั้นเสื่อมเร็วขึ้น⁽¹⁰⁾ เป็นอันตรายมากหากดื่มในขณะตั้งครรภ์ สอดคล้องกับที่ประธานสำนักวิจัยเอแบคโพลล์ กล่าวว่า “เครื่องดื่มชาเขียวพร้อมดื่มบรรจุขวด ขนาดบรรจุตั้งแต่ 500 มิลลิลิตรขึ้นไป ควรมีคำเตือนว่า เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่ม”

คนท้องห้ามกินน้ำคลอโรฟิลล์

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เตือนเด็กและหญิงมีครรภ์ห้ามรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคลอโรฟิลล์โดยเด็ดขาด⁽¹¹⁾ เพราะสารสกัดจากคลอโรฟิลล์ ไม่ใช่สารธรรมชาติ แต่เป็นสารสกัด หากทานเกินขนาด จะสงผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดผด ผื่นคัน อุจจาระร่วง ลิ้นเป็นสีเหลือง ทำให้ไตทำงานหนัก อาจเกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้และอันตรายมากหากดื่มขณะตั้งครรภ์⁽⁹⁾

เครื่องดื่มบางประเภท เป็นเครื่องดื่มที่เราเข้าใจกันว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็กลับส่งผลเสียหากดื่มในขณะตั้งครรภ์ การเลือกเครื่องดื่มจึงเป็นเรื่องที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องระมัดระวังมากๆ หากคุณแม่ไม่แน่ใจในเครื่องดื่มที่รับประทาน DooDiDo แนะนำให้สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากคุณหมออย่างละเอียด เพราะเครื่องดื่มที่ไม่ควรกินบางชนิด ก็มาจากความเชื่อที่ผิด เช่น ความเชื่อที่ว่าคนท้องห้ามกินน้ำมะพร้าว ทั้งที่จริงแล้วน้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม เรา ขอแนะนำให้แม่ตั้งครรภ์ทานอาหารที่หลากหลาย ทานให้ครบ5หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ สุขภาพตั้งครรภ์จะดี อยู่ที่แม่เลือกนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.mamaexpert.com