ข้อควรรู้!! 5 ประโยชน์ของแตงโมที่มีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

หากคนท้องทานแตงโมในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะได้รับประโยชน์ดีๆ

คนท้องหลายคนคงจะเคยได้ยินคำสอนโบราณต่าง ๆ บอกต่อกันมามากมาย ห้ามให้คนตั้งครรภ์ทานแตงโม เพราะแตงโมมีฤทธิ์เย็น อาจทำให้คุณแม่ที่กำลังท้องเจ็บป่วยไม่สบาย มีอาการหนักกว่าเดิมได้ บางคนก็บอกว่าอาจทำให้ทารกในครรภ์ตัวบวม คลอดยาก แต่ในความเป็นจริงแล้วคนท้องสามารถทานแตงโมได้คะ แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ จึงจะส่งผลดีต่อคุณแม่ท้องและทารกน้อยในครรภ์ค่ะ

คนท้องจะกินอะไรก็ลำบาก แม้แต่แตงโมที่มากไปด้วยประโยชน์ยังถูกห้ามไม่ให้กิน ว่าแต่ คนท้องกินแตงโมได้ไหม ห้ามกินจริงหรือ เพราะอะไร วันนี้เราจะพาคุณแม่ไปไขคำตอบกัน ว่าความจริงแล้วแตงโมเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนท้องจริงหรือไม่ จะได้ดูแลตัวเองได้อย่างถูกวิธีและเหมาะสมมากขึ้นคนท้องกินแตงโมได้ไหม การทานแตงโมในคนท้อง หากทานในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะได้รับประโยชน์ดี ๆ จากแตงโมเช่นกัน โดยประโยชน์ที่คุณแม่จะได้รับก็มีดังนี้

1.บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง
แตงโม มีส่วนช่วยในการลดกรดและแก๊สในกระเพาะอาหาร จึงสามารถบรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้องได้เป็นอย่างดี รวมถึงอาการท้องอืดที่มักจะเกิดกับคนท้องบ่อยๆ ด้วย

2.บำรุงสายตาทารกในครรภ์
แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูง โดยจะช่วยบำรุงสายตาของทารกในครรภ์ ให้ลูกน้อยมีสุขภาพตาที่ดี พร้อมสำหรับการออกมาลืมตาสู่โลกกว้างมากขึ้น นอกจากนี้ก็ยังมีโพแทสเซียม ที่จะช่วยลดระดับความดันโลหิตของคุณแม่ ป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงได้ดีอีกด้วย

3.ป้องกันการขาดน้ำ
ในคุณแม่ที่ดื่มน้ำน้อย ร่างกายอาจขาดน้ำได้ง่าย เพราะขณะตั้งครรภ์ร่างกายจะมีความต้องการน้ำมากกว่าปกติ ซึ่งการทานแตงโมก็จะช่วยป้องกันปัญหานี้ได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำในแตงโมจะเข้าไปเติมเต็มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายนั่นเอง

4.บรรเทาอาการปวดเมื่อย
คนท้องส่วนใหญ่มักจะมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น ซึ่งการทานแตงโมก็จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า ปวดเมื่อยได้ดีเช่นกัน

5.แก้อาการแพ้ท้อง
คุณแม่รู้ไหมว่าการทานแตงโมในตอนเช้า จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้เป็นอย่างดี และทำให้คุณแม่เจริญอาหารมากขึ้นอีกด้วย

จากบทความข้างต้นที่ DooDiDo นำมาฝากนี้ สรุปได้ว่าคนท้องสามารถกินแตงโมได้ตามปกติค่ะ เพราะแตงโมไม่ได้เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์แต่อย่างใด แต่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องกินแตงโมในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ และคุณแม่ท้องที่เป็นโรคเบาหวาน ควรทานในปริมาณที่น้อยกว่าปกติ เพราะหากคนท้องที่เป็นเบาหวานกินแตงโมเข้าไปมาก ๆ ก็อาจจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้นั่นเอง

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://konthong.com