การรับประทานอาหารที่มากเกินความจำเป็นอาจทำให้ “ไต”เสื่อมเร็วได้
การทานอาหารจากธรรมชาติ สามารถช่วยบำรุงไตให้แข็งแรงขึ้นได้
สมุนไพรพืชธรรมดาๆ แต่พิเศษอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย มีสรรพคุณในการรักษาโรค หรืออาการเจ็บป่วยต่าง ๆการนำสมุนไพร มาใช้ประโยชน์นั้นเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก สมุนไพรถือเป็นภูมิปัญญาประจำชาติ และเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับผู้ป่วยที่ยาแผนปัจจุบันไม่สามารถทำให้อาการของคนเหล่านั้นดีขึ้นได้ และผลข้างเคียงน้อยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายช่วยรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคไตเพราะทำขึ้นจากธรรมชาติ สกัดจากพืช สัตว์ และแร่ธาตุ ไม่มีตัวยาที่สังเคราะห์ขึ้นจากสารเคมี สมุนไพรเป็นการรักษาด้วยยาแผนโบราณเปรียบเสมือนการทานอาหารจากธรรมชาติเป็นเครื่องเทศปรุงผสมอาหารประจำวันที่คนไทย
ไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่รักษาสมดุลของสารต่าง ๆ โดยจะขับของเสียออกจากร่างกายด้วยการผลิตปัสสาวะ ให้มีปริมาณส่วนประกอบและปริมาตรที่เหมาะสม การรับประทานอาหารหลาย ๆ อย่างที่มากเกินความจำเป็นจะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารบางชนิดเกินกว่าความต้องการและอาจทำให้ “ไต” ต้องทำงานหนักและเสื่อมเร็วได้ แต่สำหรับอาหารบางชนิดเมื่อรับประทานแล้วมีส่วนช่วยบำรุงไตให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
- กระเทียมสด
จะมีสารอัลลิซินซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีมีสรรพคุณในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียเชื้อไวรัสและเชื้อรารวมทั้งป้องการโรคหัวใจโรคหลอดเลือดลดความดันโลหิตที่สำคัญยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคไตและการอักเสบต่างๆ
- หอมหัวใหญ่
เป็นอาหารบำรุงสุขภาพสำหรับคนที่มีระดับครีเอตินินในระดับสูงหรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคไตซึ่งในหอมหัวใหญ่จะมีสารประกอบธรรมชาติอย่างโพรสตาแกลนตินที่มีคุณสมบัติในการลดความหนืดของเลือดและช่วยลดความดันของเลือดซึ่งจะทำให้ลดอาการโรคไตลงได้
3. ปลาสด
เช่นแซลมอนเทราต์และซาร์ดีนอุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 ที่คนไม่สามารถผลิตเองได้ซึ่งการกินปลาสดเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลสูงได
4. กะหล่ำปลี
จะมีวิตามิน C กรดฟอลิกเส้นใยและยังมีโพแทสเซียมต่ำซึ่งสามารถขจัดสารพิษบางอย่างออกจากร่างกายได้ทำให้ลดภาระการทำงานของไตได้และป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูงซึ่งทั้ง 2 โรคสามารถเชื่อมโยงการเกิดโรคไตได้
5. แครนเบอร์รี่
ผลไม้ลูกเล็กสีแดงที่จะช่วยเพิ่มความเป็นกรดของปัสสาวะและลดความเสี่ยงในการเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ด้วย
ในช่วง 2-3ปีที่ผ่านมา สมุนไพรถือว่าได้รับการยอมรับทำไปทำยารักษาโรคทั้งประโยชน์ตั้งรากไปจนถึงใบ สมุนไพรมีฤทธิ์ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย หากรับประทานบ่อยๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นหวัดง่าย นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการท้องเสีย ลำไส้อักเสบ รักษาโรคตับ เบาหวานได้อีกด้วย และ DooDiDo คิดว่าเราควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดการเสี่ยงเป็นโรคไตการกินผักผลไม้สดเพื่อเสริมสร้าง วิตามินและ ธาตุต่างๆ เป็นตัวเลือกที่ดี ลดการรับประทานเนื้อแดง และอาหารที่มีไขมันสูง เลี่ยงการกินคมโซเดียมงผลให้ความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคไตเรื้อรังด้วยเช่นกัน
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.saintlouis.or.th
