การดูแลสุขภาพภายในช่องปากนั้นสำคัญแค่ไหน?
การที่สุขภาพช่องปากไม่ดี อาจทำให้ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคมได้
รอยยิ้มเป็นสิ่งแรกเวลาเราพบเจอใครก็ต้องทักทายด้วยรอยยิ้ม ฉะนั้นการดูแลฟัน และช่องปากสำคัญมาก และถือเป็นปราการด่านแรกของร่างกาย สุขภาพช่องปากเลยก็ว่าได้ค่ะ และต้องให้ความสนใจดูแล ปากเป็นเสมือนประตูนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายที่ดี ขณะเดียวกันปัญหาในช่องปากอาจเป็นต้นเหตุทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งระบบได้ เช่น โรคฟันผุในเด็กเล็ก อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการ การเรียนรู้ และการเจริญเติบโต หรือ การสูญเสียฟันในผู้ใหญ่แล้วไม่ได้เสริมหรือสวมใส่ฟันปลอมจะทำให้รูปฟันบิดเบี้ยว มีปัญหาเรื่องการบดเคี้ยว ระบบย่อยอาหารต้องทำงานหนัก เกิดปัญหาอาหารไม่ย่อย ท้องอืด เป็น โรคกระเพาะ หรือคนที่ไม่สามารถบดเคี้ยวอาหารที่มีเส้นใยอย่างผักหรือผลไม้ได้ และกินอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลแทน ทำให้เพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เกิดภาวะปัญหาด้านโภชนาการ
สุขภาพภายในช่องปากนั้นสำคัญกับสุขภาพร่างกาย เพราะฟันและเหงือกเป็นสิ่งจำเป็นในการบดเคี้ยวอาหาร การทำความสะอาดช่องปากเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยรักษาแบคทีเรียในช่องปากให้สมดุล ช่วยลดการเกิดปัญหาภายในช่องปากได้ การทำความสะอาดช่องปากจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยรักษาแบคทีเรียในช่องปากให้เกิดสมดุล รักษาและเพิ่มปริมาณแบคทีเรียตัวดี และลดปริมาณแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค นอกจากนี้การสูญเสียฟันยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ต่อความสวยงามของใบหน้า และการที่สุขภาพช่องปากไม่ดี มีปัญหาฟันผุ เป็นโรคเหงือก มีกลิ่นปากยัง ทำให้ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคมได้อีกด้วย
ที่มา..นานาปัญหาช่องปาก จากการเสียสมดุลของแบคทีเรีย
ปัญหาสุขภาพช่องปากนั้นมีมากมาย ทั้ง โรคฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ คราบพลัค คราบหินปูน และปัญหากลิ่นปาก ซึ่งพบในคนส่วนใหญ่ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของคนเกือบทุกช่วงวัย
โดยปัญหาช่องปากเหล่านี้มีสาเหตุหลักจากการเสียสมดุลของแบคทีเรียในช่องปาก ที่ประกอบด้วยแบคทีเรียมากกว่า 300 สายพันธุ์ ซึ่งมีทั้งแบคทีเรียตัวดี และแบคทีเรียที่ก่อโรค เมื่อปริมาณแบคทีเรียตัวไม่ดีมีมาก ประกอบกับมีเศษอาหารตกค้างบนผิวฟันและช่องปาก หรือการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากไม่ทั่วถึง จึงทำให้เกิดภาวะเป็นกรดขึ้นภายในช่องปาก มีกลิ่นปาก เกิดการสะสมของคราบพลัค และหินปูน ทำให้เหงือกอักเสบ และลุกลามไปจนถึงฟันผุ จนถึงต้องสูญเสียฟันเลยก็ได้
ดูแลสุขภาพช่องปากแบบองค์รวม
ฟันและเหงือกมีชุดเดียว เสียหายไปเปลี่ยนไม่ได้ หรือ เปลี่ยนทดแทนยังไงก็ไม่เหมือนเดิม ดังนั้นการดูแลสุขภาพช่องปากจึงถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เราสามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้โดย
-รักษาสุขอนามัยช่องปากอย่างจริงจัง แปรงฟัน แปรงลิ้นทุกครั้งหลังกินอาหาร หรือบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก
-ใช้ไหมขัดฟัน เพื่อกำจัดคราบแบคทีเรียและเศษอาหารบริเวณซอกฟันเป็นประจำ
-ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ปากชุ่มชื้นเสมอ และเป็นการช่วยเจือจางความเป็นกรดภายในช่องปาก
-หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ หรือ เครื่องดื่มอื่นๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก รวมทั้งงดสูบบุหรี่
-หมั่นไปพบทันตแพทย์อยู่เสมอ หรือ อย่างน้อย ทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจเช็ค และรักษาสุขภาพภายในช่องปาก
-แปรงฟันดี ช่วยลดปัญหาช่องปากได้
-การแปรงฟัน มีวัตถุประสงค์เพื่อทำความสะอาดช่องปาก ขจัดเศษอาหารที่ตกค้าง กำจัดและ ควบคุมคราบ–แบคทีเรียบนผิวฟัน ทำให้รู้สึกสดชื่น ถือเป็นวิธีการป้องกันโรคฟันผุ โรคเหงือก และปัญหาช่องปากต่างๆ ได้อย่างที่มีประสิทธิภาพ
ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือหลังการกินอาหารทุกครั้ง โดยแปรง ขัดถู ให้ครบทุกซี่ ทุกด้านของฟัน นวดบริเวณเหงือก ทั้งด้านนอก ด้านใน โดยใช้เวลาในการแปรงฟันอย่างน้อย 2-3 นาที เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสมกับรูปปาก ขนแปรงไม่แข็งจนเกินไป เมื่อใช้แล้วก็ต้องรักษาความสะอาดของแปรง ล้าง และตากให้แห้ง เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค และหมั่นเปลี่ยนแปรงสีฟันบ่อยๆ
ยาสีฟัน ยืนหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก
ยาสีฟันก็สำคัญ ไม่เพียงใช้ขัดถูให้เกิดฟอง กลิ่นหอม หรือรสชาติดีเท่านั้น แต่ยาสีฟันที่ดี จะต้องมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดแบคทีเรียตัวไม่ดีที่ก่อให้เกิดโรค และรักษาสุมดุลของแบคทีเรียตัวดีในช่องปากเอาไว้ ควบคุมความเป็นกรด-ด่างภายในช่องปาก และต้องปราศจากสิ่งแปลกปลอม โดยเลือกยาสีฟันที่เหมาะกับช่องปากของเรา อ่านฉลากประกอบการตัดสินใจ และเช็ควันผลิตและวันหมดอายุของยาสีฟันก่อนซื้อทุกครั้ง
จะเห็นได้ว่าสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวเรามาก ดังนั้นการดูแลเอาใจใส่สุขภาพปากจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน จากคำแนะนำที่ DooDiDo กล่าวมาแล้ว หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย จาปินขอร่วมแบ่งปันและดูแลสุขภาพทุกท่าน ด้วยผลิตภัณฑ์สุขภาพหลากหลายชนิด ลองเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวจาปินสิคะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.lovefitt.com
