แจกสูตร 3!! เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่จะช่วยบำรุงปอดคุณได้
แนะนำสูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีของปอด
“ปอด” หนึ่งอวัยวะที่สำคัญเ พราะเราต้องหายใจอยู่ตลอดเวลา เราจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่เข้ามาทางจมูกเข้ามาที่ปอดเรา วันนี้เราจึงมีวิธีที่จะช่วยขับพิษปอด นั่นก็คือ น้ำสมุนไพร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับปอดของเรา เป็นเครื่องดื่มที่ได้จากการใช้ส่วนประกอบต่างๆ ของพืช เช่น ผลไม้ ผัก/ธัญพืชต่างๆ นำมาแปรรูปให้เหมาะสมตามฤดูกาล
ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นเลือกทานอาหารและดื่มน้ำเพื่อสุขภาพกัน เพื่อบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น ปอดเป็นหนึ่งอวัยวะที่สำคัญกับร่างกายเช่นกัน หากคุณไม่ดูแลใส่ใจ อาจจะเกิดโรคขึ้นได้ วันนี้เรามาดูวิธีการเตรียมน้ำสมุนไพรเพื่อดื่มเองช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่าย รสชาติดีถูกปากของคนในครอบครัว อีกทั้งปลอดจากสารเคมีด้วย ดังนั้นวันนี้จะมาแจกสูตรเครื่องดื่มดับร้อนแถมบำรุงปอด มาฝากกัน 3 สูตร ดังนี้ค่ะ
สูตรที่ 1 : ชาซานจาบ๊วย
นำซานจา 100 กรัม บ๊วย 50 กรัม มาต้มกับน้ำพอประมาณจนเปื่อย จากนั้นค่อยใส่ดอกเก๊กฮวยขาว แล้วตั้งไฟต่อจนเดือด ทิ้งไว้ให้เย็น นำน้ำที่ได้มาดื่ม แต่ถ้าไม่มีซานจาหรือบ๊วย จะต้มดอกเก๊กฮวยเพียงอย่างเดียวก็ได้ สามารถดื่มแทนน้ำเปล่าก็ไม่เลวเลย
สูตรที่ 2 : ชาใบเปปเปอร์มินต์หรือใบสะระแหน่
นำใบสะระแหน่ 10 – 15 ใบมาต้มกับน้ำพอประมาณ รอจนเดือด จากนั้นใส่น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะ คนให้ละลาย ปิดไฟ ตั้งทิ้งไว้ให้เย็น เทใส่แก้ว ก่อนดื่มสามารถเหยาะเกลือป่นลงไปเล็กน้อย หรือจะใช้เกลือทารอบขอบแก้วแล้วเสียบมะนาวฝานชิ้นบางๆ ไว้บนขอบแก้ว โรยใบสะระแหน่ 2 – 3 ใบ ก็จะได้กลิ่นหอมและทำให้ชุ่มคอ
สูตรที่ 3 : น้ำถั่วเขียวต้มน้ำตาล
เตรียมถั่วเขียวปริมาณตามที่ต้องการ แช่น้ำทิ้งไว้สัก 2 ชั่วโมง นำไปต้มกับน้ำพอประมาณจนน้ำเดือด จากนั้นให้เบาไฟลง ใส่ดอกเก๊กฮวย 10 – 15 กรัม เติมน้ำตาลแดงเล็กน้อยเคี่ยวต่อสัก 15 นาที ตั้งทิ้งไว้ให้เย็น ตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ น้ำถั่วเขียวต้มน้ำตาล มีสรรพคุณมากมาย เช่น แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ขับพิษไข้ ลดการอักเสบของสิว
สำหรับคนที่ชอบรสหวาน สามารถใช้หญ้าหวาน ชะเอม หรือน้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มความหวานแทนการใช้น้ำตาลได้ทุกสูตร ซึ่งสมุนไพรให้ความหวานเหล่านี้ ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยควรเพิ่ม หรือลดตามความเหมาะสม แต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงค่ะ
แถมอีกนิด เนื่องจากเป็นรอยต่อระหว่างฤดูร้อนกับฝน หากมีฝนตกประปราย ความชื้นในอากาศเพิ่มขึ้น เราสามารถใส่ลูกเดือยลงไปต้มได้ทุกสูตร เพื่อช่วยขับความชื้น บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร
สุดยอดไปเลยใช่ไหมคะ กับ 3 สูตรเครื่องดื่มสมุนไพรที่ DooDiDo นำมาฝากกันในวันนี้ นอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยคลายร้อนแก้กระหาย ได้แล้ว ยังส่งผลดีต่อปอดของเราด้วยนะคะ แถมยังทำได้เองง่ายๆ ประหยัดงบไปอีกด้วย รีบไปหามาทำตามกันได้เลยค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : https://goodlifeupdate.com/healthy-body/93617.html/2
