เมนูคลายร้อน “น้ำเกรปฟรุตปั่น” หอมอร่อย สีสันสวยงาม
น้ำเกรปฟรุตปั่น อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก
อีกหนึ่งผลไม้อย่าง “เกรปฟรุต” ในผลของเกรปฟรุตเรียกได้ว่ามีประโยชน์มากๆ มีทั้งวิตามิน โปตัสเซียม และยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก ทั้งยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนเลือดในดวงตาอีกด้วยค่ะ และด้วยคุณประโยชน์ของเกรปฟรุตมีมากมายต่อเราขนาดนี้แล้วล่ะก็ เพราะฉะนั้นแล้ววันนี้เราจึงมาบอกสูตรน้ำเกรปฟรุตเพื่อสุขภาพให้แก่ทุกๆคนค่ะ ด้วยสารอาหารมากมายเหล่านี้สำหรับสายรักสุขภาพแล้วล่ะก็ยังไงก็ขอบอกเลยว่าไม่ควรพลาดอย่างแรง
น้ำเกรปฟรุตคั้น เมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติออกเปรี้ยวๆ หอมอร่อย สีสันสวยงาม อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพที่ดี เรามีเคล็ดลับคือ เลือกเกรปฟรุตที่ใหม่และสด สีเหลืองหอม สุกได้ที่กำลังดี แล้วนำมาคั้นในเครื่องคั้นน้ำส้ม คั้นแยกน้ำออก เราจะได้น้ำเกรปฟรุตคั้น รสชาติออกเปรี้ยวๆ หอมอร่อย สีสันสวยงาม อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพ รับรองว่าทุกท่านจะได้ ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นที่สดๆ สะอาด ซึ่งจะได้ประโยชน์โดยตรง ดีต่อสุขภาพมาก เพื่อสุขภาพที่ดี ลองดื่มน้ำเกรปฟรุตน่ะค่ะ ดื่มทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี และที่สำคัญไม่อ้วนแน่นอนค่ะ
น้ำเกรปฟรุตปั่น เพื่อสุขภาพ
สำหรับ 2 ท่าน
- เกรปฟรุต 1 กก.
- เครื่องคั้นน้ำ 1 เครื่อง
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 50 มล.
- น้ำแข็ง 50 กรัม
- เกลือป่นนิดหน่อย
- เครื่องปั่นผลไม้ 1 เครื่อง
วิธีการและขั้นตอนการทำ
- เลือกเกรปฟรุตที่ใหม่และสด สีสวยงาม เกรปฟรุตสุกได้ที่กำลังดี จากนั้นนำเกรปฟรุต มาล้างน้ำให้สะอาด แล้วสะเด็ดน้ำออก เตรียมไว้
- จากนั้นนำเกรปฟรุตที่เตรียมไว้ มาผ่าครึ่งลูก แล้วนำเมล็ดออกให้หมด
- จากนั้นนำเกรปฟรุตที่ผ่าครึ่งลูกแล้ว นำมาคั้นในเครื่องคั้นน้ำ แล้วจากนั้นคั้นแยกเอาน้ำเกรปฟรุตออกมา เตรียมไว้
- จากนั้นเตรียมส่วนผสม ทำน้ำเกรปฟรุตปั่น ได้แก่ น้ำผึ้ง น้ำแข็ง เกลือป่น เตรียมไว้
- จากนั้นนำน้ำเกรปฟรุตคั้นมาใส่ ในเครื่องปั่นผลไม้ แล้วใส่น้ำเปล่า น้ำผึ้ง เกลือป่น และน้ำแข็งใส่ลงไป
- จากนั้นกดเครื่องปั่นผลไม้ แล้วปั่นๆ จนกว่าส่วนผสม จะละเอียดเข้ากันดี
- จะได้น้ำเกรปฟรุตปั่น ปั่นผสมกันได้ละเอียด ตามที่ต้องการดีแล้ว
- จากนั้นน้ำเกรปฟรุตปั่น ที่ปั่นละเอียดได้ตามต้องการแล้ว นำมาเทใส่แก้ว ที่เตรียมไว้ พร้อมจัดเสิร์ฟ
- น้ำเกรปฟรุตปั่นหอมๆ รสชาติออกเปรี้ยวๆ หอมอร่อย อร่อยเย็นๆ สีสันสวยงาม มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สดสะอาด หวานหอมเย็นชื่นใจ ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพ
- จัดเสิร์ฟ น้ำเกรปฟรุตปั่นหอมๆ เมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติออกเปรี้ยวๆ หอมอร่อย อร่อยเย็นๆ สีสันสวยงาม มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพมาก ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพ หอมเย็นชื่นใจ
น้ำเกรปฟรุตปั่นหอมๆ เมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติออกเปรี้ยวๆ หอมอร่อย อร่อยเย็นๆ สีสันสวยงาม มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพมาก ดื่มแล้วสดชื่นเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง หอมเย็นชื่นใจ ดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
เกรปฟรุตเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ไม่เบาเลยค่ะ ยิ่งถ้าหากดื่มกินเป็นประจำแล้วล่ะก็แน่ว่าคุณจะได้รับวิตามินได้แบบเท่าที่คุณต้องการเลย แต่ว่านะคะข้อควรระวังไว้หากคุณมีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาเป็นประจำอยู่ล่ะก็พึงระวังว่าอย่าทานเกรปฟรุตร่วมกับยาบางชนิดด้วยค่ะ เพราะว่าหากทานยาบางชนิดร่วมกับเกรปฟรุตแล้วล่ะก็จะส่งผลให้เกิดอาการ overdose ได้ หากอยากทานเพื่อสุขภาพจริงๆ แล้วล่ะก็ DooDiDo แนะนำว่าควรปรึกษาคุณหมอที่ดูแลคุณอยู่ก็จะเป็นการดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.thai-thaifood.com
