เคล็ดลับรอยยิ้มสวยให้หนุ่มๆ หลงใหล และการดูแลรักษาสุขภาพฟัน!!

WM

การดูแลฟันและช่องปาก เพื่อรอยยิ้มที่สดใสชวนให้น่ามอง

วันนี้คุณยิ้มแล้วหรือยัง รอยยิ้มแห่งความสุขสามารถสร้างชีวิตที่ดี และสร้างโอกาสให้กับใครหลายๆ คนได้ สำหรับผู้หญิงทุกคนไม่มีใครที่จะอยากหยุดสวย ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุไหน หรือวัยใดก็ตาม และสิ่งที่จะทำให้ “ผู้หญิง” ทุกคนนั้นสวยได้ ก็คงจะต้องเป็นความงามที่เกิดจากภายในสู่ภายนอก และส่งผลมาถึงผู้รับด้วย “รอยยิ้ม” ที่เปล่งปลั่ง ที่พร้อมทำให้โลกใบนี้สดใส วันนี้ เรามีวิธิที่จะเป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพฟัน เพื่อให้คุณสาวๆ ทั้งหลายได้มีรอยยิ้มที่สวยงามอย่างมั่นใจ เชื่อว่าเคล็ดลับเหล่านี้คงจะไม่ยากเกินไปสำหรับสาวๆ นะคะ

เหงือกและฟัน สองอวัยวะสำคัญที่ใช้ในการ บดเคี้ยวอาหาร เนื่องจากอาหารที่เรากินเข้าไป ทุกอย่างจะต้องผ่านสองส่วนนี้ หากส่วนใดส่วนหนึ่ง เกิดปัญหาก็ย่อมส่งผลกระทบต่อการทำงาน ของระบบย่อยอาหารอื่นๆ นอกจากฟันแล้ว เหงือกก็เป็นอวัยวะส่วนนึง ที่ต้องได้รับการดูแล และไม่ควรมองข้าม เพราะเหงือกเป็นตัวปกคลุมกระดูก และ เป็นตัวช่วยยึดราก และพยุงตัวฟันเอาไว้ หากมีปัญหาโรคเหงือก ก็จะทำให้ประสิทธิภาพ ในการยึดเกาะตัวฟันนั้นด้อยลง ทำให้ฟันโยก และหลุดออกได้นะค่ะ

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/adinavoicu-485024/

สุขภาพฟัน/รอยยิ้ม

ต้องเริ่มตั้งแต่แรกว่า ใบหน้าของแต่ะละคนไม่เหมือนกัน พระเจ้าสร้างความสวยงามของแต่ละคนมาให้แบบแตกต่าง เริ่มตั้งแต่รูปทรง ใบหน้า รวมไปถึงฟันด้วย แล้วสุขภาพฟันมีผลต่อรอยยิ้มอย่างไร? ผู้หญิงหลายคนไม่มีความมั่นใจที่จะยิ้ม ทั้งที่เมื่อยิ้มแล้วจะสวยมากๆ เพราะมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพฟัน ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ ฟันเก หรือโรคเหงือก ฉะนั้นเมื่อมีปัญหาแบบนี้เทคโนโยลีการช่วยเหลือจึงเป็นเหตุจำเป็น 

เพราะเมื่อเรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีแล้วนั้น รอยยิ้มที่สวยก็จะตามมาเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวคุณเอง เราได้รอยยิ้มที่ดี มีความมั่นใจที่จะยิ้ม ยิ้มอย่างมีความสุข คนพบเห็นก็จะรู้สึกดีไปด้วย เพราะฉะนั้นการที่มีฟันที่สวยงาม เรียงตัวดี สุขภาพของฟันดีก็คือเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ความงามที่ดีเช่นเดียวกัน

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/jennyfriedrichs-435099/

แปรงฟันให้ถูกวิธี

  1. เลือกขนแปรงอัลตร้าซอฟต์ ที่มีความนุ่มระดับนึง
  2. วางบนแปรง 45 องศา ปัดเบาๆ 
  3. ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ เพราะจะช่วยให้ผิวฟันแข็งแรง ไม่ผุง่าย
  4. ต้องทำบ่อยๆ วันละ 2 ครั้งอย่างน้อย
  5. แปรงฟันให้ครบ 5 ด้าน มีด้านหน้า ด้านกระพุ้งแก้ม ด้านใน ด้านหลัง ด้านขบเคี้ยว
  6. ในกรณีที่แปรงฟันไม่ถึง อาจต้องใช้ไหมขัดฟันช่วยในการทำความสะอาด
  7. ต้องแปรงลิ้นด้วยนะ เพราะลิ้นเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่สามารถสะสมกลิ่นได้
  8. ห้ามแปรงเเรง ห้ามแปรงเร็ว ห้ามรีบ อาจจะดูหนังไปด้วยก็ได้
  9. ตรวจสุขภาพ/ทดสอบกลิ่นปาก ต้องบอกก่อนว่าต้นเหตุของกลิ่นปากเกิดได้ทั้งจากบริเวณในจมูก หลอดอาหาร (เชื้อแบคทีเรียย่อยไม่หมด) หลอดลม (มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ) หรือช่องปาก เพื่อรักษาให้ถูกจุดการทดสอบกลิ่นปากจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะสาเหตุนอกช่องปากก็มีส่วนด้วยเช่นเดียวกัน
WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/jillwellington-334088/

การดูแลเรื่องกลิ่นปาก อนามัยในช่องปาก

  • ให้รับประทานอาหารครบ 3 มื้อทุกวัน
  • ให้ดื่มน้ำมะนาวซึ่งจะเพิ่มปริมาณน้ำลาย
  • ให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

เรื่องอาหารและเครื่องดื่มที่มีผลทำให้เกิดกลิ่นปาก

  • อาหารน้ำตาลและที่เป็นกรดจะทำให้เกิดกลิ่นปาก และเกิดฟันผุ ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว
  • ลดปริมาณหรือความถี่อาหารที่มีรสหวาน และไม่ควรจะรับประทานอาหารหวานเป็นของว่าง
  • หลี่กเลี่ยงเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ให้ดื่มไม่ต้องอมเพื่อลดเวลาที่ฟันสัมผัสกรด
  • ให้ดื่มน้ำ ชา หรือนม แทนเครื่องดื่มที่เป็นกรด และแปรงฟันหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรดไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

สุดท้าย เราไม่อยากให้สาวๆ ทุกคนมองข้ามและเห็นว่าสุขภาพของฟันและช่องปากเป็นเรื่องเล็กๆ ที่มองข้ามไป เพราะสถิติประชากรอายุมากกว่า 65 ปีในเอเชียจำนวนถึง 23% สูญเสียฟันทั้งปากและมีแนวโน้มสูงมากขึ้นในอนาคต 23% ของประชากรในเอเชียสูญเสียฟันทั้งปากจาก ฟันผุ โรคเหงือก และมะเร็ง

แค่คุณยิ้มก็ทำให้โลกเปลี่ยน DooDiDo เชื่อรอยยิ้มที่สวยงามจะสร้างความประทับใจให้ใครหลายๆ คนค่ะ จะเป็นสิ่งที่โชว์ได้ว่าคุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี ดังนั้นสาวๆ ทั้งเลยไม่ควรที่จะละเลยสุขภาพภายในช่องปาก รวมถึงการรักาาสุขภาพของฟันกันด้วยนะคะ เพื่อรอยยิ้มที่ที่สวย สดใสกันนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.thairath.co.th, www.siamhealth.net