เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย

WM

6 เมนูเครื่องดื่มน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูเพื่อสุขภาพ

สำหรับพื่อนๆ ทุกคน วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่ม อย่างน้ำผักผลไม้สามารถดื่มได้แทบทุกช่วงเวลา ถ้าหากเราดื่มน้ำผักผลไม้เช้าจะมีส่วนช่วยเราเรื่องการขับถ่ายสะดวกขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากน้ำตาลจากผักและผลไม้ น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเพราะร่างกายส่วนใหญ่มีน้ำเป็นองค์กรกอบหลัก น้ำดื่ม Infused Water เป็นที่รู้จักกันดีในการคนรักสุขภาพนอกจากที่ลดน้ำหนัก เร่งระบบการขับถ่าย ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย Infused Water เป็นน้ำหมักของ ผัก ผลไม้และสมุนไพรนานาชนิด เป็นเครื่องดื่มแคลน้อยจึงเป็นที่นิยมสำหรับสายลดน้ำหนัก โดยน้ำหมักผลไม้นั้นแท้จริงแล้วเราสามารถใช้ทั้งผลไม้ ผักและสมุนไพรต่างๆ นำมาแช่ลงในน้ำ วันนี้เรามีสุดยอดเครื่องดื่มเฮตี้ กับ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย หากเพื่อนๆพร้อมกันแล้วเราไปเข้าครัวทำเครื่องดื่มนี้กันเลยค่า

“ดีท็อกซ์” (Detox) มาจากคำว่า Detoxfication หมายถึง กระบวนการขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กากอาหาร และสารพิษที่สะสมและตกค้างออกจากลำไส้หรืออวัยวะของร่างกาย เพื่อทำให้อวัยวะร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างปกติ และช่วงเทศกาลสงกรานต์ ที่ถึงนี้แม่บ้านเชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายบ้านต้องคิดค้นหาเมนูน้ำมาดับคลายร้อนกันอย่างแน่นอน อย่างงั้นก็เข้าทางอย่ารอช้ากันเลยแม่บ้านได้เตรียม 6 สูตรน้ำดีท็อกซ์ ล้างพิษ เมนูสุขภาพ มาให้เพื่อนๆ แล้ว นอกจากจะอร่อย คลายร้อนได้แล้วยังอร่อยได้ประโยชน์อีกต่างหาก

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/@mero_dnt

1. ดอกอัญชัน มะนาว แครนเบอร์รีแห้ง

ส่วนผสม

  • ดอกอัญชันเด็ดขั้วออก 10 ดอก
  • มะนาวหั่นแว่น 1/2 ลูก
  • แครนเบอร์รีแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 750 มิลลิลิตร
  • น้ำแข็ง 10 ก้อน
  • ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงดอกอัญชัน มะนาว แครนเบอร์รี ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

2. ฝรั่ง ส้มจีน องุ่น

ส่วนผสม

  • ฝรั่งหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 1/4 ลูก
  • ส้มจีนหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 3 ลูก
  • องุ่นหั่นครึ่ง 15 ลูก
  • น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร
  • น้ำแข็ง 10 ก้อน
  • ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงฝรั่ง ส้มจีน องุ่น ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/@victoriakosmo

3. บลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี แอปเปิ้ลไซเดอร์

ส่วนผสม

  • บลูเบอร์รีบี้พอแตก 15 ลูก
  • สตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น 3 ลูก
  • โรสแมรี่ 2-3 กิ่ง
  • แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร
  • น้ำแข็ง 10 ก้อน
  • ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงบลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี โรสแมรี่ ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

4. เลมอน องุ่น มะเฟือง

ส่วนผสม

  • เลมอนหั่นชิ้น 1/2 ลูก
  • องุ่นหั่นครึ่ง 10 ลูก
  • มะเฟืองหั่นชิ้น 1/2 ลูก
  • น้ำเปล่า 300 มิลลิลิตร
  • น้ำแข็ง 10 ก้อน
  • ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
เรียงเลมอน องุ่น มะเฟือง ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

5. เลมอน แตงกวา น้ำผึ้ง

ส่วนผสม

  • เลมอนหั่นชิ้น 1/8 ลูก
  • แตงกวาญี่ปุ่นหั่นชิ้น 1/8 ลูก
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร
  • น้ำแข็ง 10 ก้อน
  • ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ

เรียงเลมอน แตงกวาญี่ปุ่น ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำผึ้ง น้ำเปล่า น้ำแข็ง ปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/@jugoslocos

6. ส้ม กีวี เซเลอรี่ แอปเปิ้ล

ส่วนผสม

  • ส้มซันคิสหั่นชิ้น 1/4 ลูก
  • กีวีปอกเปลือกหั่นชิ้น 1 ลูก
  • เซเลอรี่หั่นชิ้น 1 กิ่ง
  • แอปเปิลสีแดงหั่นชิ้น นำเมล็ดออก 1/4 ลูก
  • น้ำเปล่า 750 มิลลิลิตร
  • น้ำแข็ง 10 ก้อน
  • ภาชนะแก้วต้มฆ่าเชื้อ

วิธีทำ
– เรียงส้มซันคิส กีวี เซเลอรี่ และแอปเปิ้ล ใส่ลงในภาชนะแก้ว เติมน้ำเปล่า น้ำแข็งปิดฝา นำเข้าตู้เย็นแช่ไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง จัดเสิร์ฟ

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ เพื่อนๆ ก็จบไปแล้วนะคะกับสูตร เครื่องดื่ม ในบทความนี้ การเรื่องราวสาระความรู้ดีๆ ที่เรา DooDiDo ได้นำมาฝาก กับ “ กับ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ” หวังว่าเพื่อนๆ คงจะได้รับความรู้จากบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะคะ นอกจากนี้ กฎเกณฑ์ในการทำดีท็อกซ์อาจรุนแรงเกินไปต่อสุขภาพ เช่น จุดประสงค์ของการทำดีท็อกซ์ คือการขจัดสารอาหารที่ทำให้เกิดไขมันในร่างกาย ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอและและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.sanook.com