วิธีทำ”น้ำแอปริคอต” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้

WM

“น้ำแอปริคอท” มีเส้นใยช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่มีสรรพคุณช่วยฟื้นกำลังและเพิ่มพลังให้แก่กล้ามเนื้อนั่นก็คือ”น้ำแอพริคอต” ที่มีเบตาแคโรทีน โพแทสเซียมและเหล็กสูง อีกทั้งยังให้วิตามิน บี1 บี6 ทองแดง โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียมและเหล็ก แอปริคอตมีสีเหลืองที่อุดมไปด้วยสารเบตาแคโรทีนที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นดีช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ลดริ้วรอยแห่งวัยที่เกิดขึ้น ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งขึ้น เบตาแคโรทีนยังเป็นสารตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอที่ช่วยบำรุงระบบเซลล์ของระบบการมองเห็น ป้องกันการเสื่อมของเลนส์ดวงตา ลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจก สำหรับผู้ที่เป็นอยู่แล้วสามารถชะลอการโตของต้อกระจกได้

“แอปริคอต” เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีลักษณะผลกลมคล้ายลูกท้อซึ่งเมื่อผลสุกจะมีเนื้อเป็นสีเหลืองและเนื้อจะแน่นมีรสชาติเปรี้ยว ทุกคนทราบกันหรือเปล่าคะว่าแอปริคอตก็มีประโยชน์เหมือนกัน ถ้าทุกคนยังไม่ทราบเราก็จะมาบอกประโยชน์ของแอปริคอตให้ทุกคนได้ทราบคะ ประโยชน์ของแอปริคอตก็จะมี ช่วยในการขับถ่ายและป้องกันอาการท้องผูก,ช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรง,ช่วยบำรุงและรักษาสายตา,ช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืด,วัณโรคและโรคหลอดลมอักเสบ,ช่วยควบคุมความดันโลหิต,ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสและช่วยรักษาภาวะโลหิตจาง เราก็ทราบประโยชน์ของแอปริคอต เมนูเครื่องดื่มของเราในวันนี้มีชื่อว่า น้ำแอปริคอตปั่นเป็นเมนูเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อีกเมนูหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะเราได้นำเอาวัตถุดิบอย่างแอปริคอตมาเป็นส่วนผสมหลักในการทำเมนูน้ำแอปริคอตปั่นซึ่งเราก็ทราบกันดีว่าแอปริคอตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/explorerbob-3093227/

อาหารสำหรับลดน้ำหนักอีกชนิดคือแอปริคอท เป็นผลไม้รสหวานจัด และมีแคลอรีต่ำชนิดนี้ เป็นของหวานชั้นยอด ใช้เพิ่มความหวานในอาหารได้ด้วยแอปริคอทช่วยทำความสะอาดระบบการย่อย และเสริมการล้างพิษ กำจัดของเสียภายในร่างกาย แอปริคอทเป็นอาหารต้านอนุมูลอีสระ ช่วยเสริมความต้านทานต่อการติดเชื้อ และโรคต่างๆ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอย่างอ่อน ทำให้การลดน้ำหนักได้ผล ทั้งยังมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการก่อนประจำเดือนมา และอาการปวดเกร็งจากการมีประจำเดือน

แอปริคอต ( Apricot ) มีชื่อทางวิทยาศาตร์ว่า Prunus Armeniaca L. คือ ไม้ยืนต้นขนาดกลางที่มีต้นกำเนิดอยู่ในประเทศจีนและได้แพร่พันธุ์ไปยังประเทศอิตาลีและประเทศอังกฤษในเวลาต่อมา ผลเป็นทรงกลมมีร่องตรงกลางผลคล้ายผลลูกท้อแต่ว่ามีขนาดเล็กกว่าลูกท้อ ผลอ่อนมีสีเขียวอ่อนผลแก่มีสีส้มอมเหลืองมีขนอ่อนลักษณะคล้ายกำมะยี่รอบลูก เปลือกบาง เนื้อแน่นแห้ง มีเมล็ดภายในสีน้ำตาลเข้มถึงดำ เนื้อมีรสเปรี้ยว ผลสุกทานสดๆหรือจะนำมาตาก แห้งก็ได้

WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/ritae-19628/

ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูน้ำแอปริคอตปั่น

  • เนื้อแอปริคอต
  • น้ำเชื่อม4 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง
  • เกลือ
WM
ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/explorerbob-3093227/

วิธีทำ

  • นำเนื้อแอปริคอต,น้ำเชื่อม,เกลือและน้ำแข็งใส่ลงในโถปั่น ปั่นจนเนียน
  • เทใส่แก้ว เสิร์ฟ

รู้จักกับผลไม้อย่างแอพริคอตไปแล้ว อาจเป็นผลไม้ที่ชื่อและหน้าตาไม่ค่อยคุ้นเคยสำหรับคนไทยมากนักแต่ DooDiDo อยากให้ลองหามาดื่มกันดูน่ะค่ะ เพราะมันเปี่ยมไปด้วยกรดมาลิก ที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้เล็ก และมีวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อต้านการทำงานของอนุมูลอิสระในการทำลายเซลล์ และยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้ทำงานได้ดี ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคหวัด และโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หลอดลมอักเสบ ได้อีกด้วยคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: https://xn--q3cp7eza.net