สังเกตุอาการเบื้องต้น ของการมีประจำเดือน ครั้งแรก ในวัยรุ่น

เป็นประจำเดือนครั้งแรก

เป็นประจำเดือนครั้งแรก จะมีอาการอย่างไรบ้าง


ในการมีประจำเดือน เป็นขั้นตอนสำคัญของการเข้าสู่วัยรุ่นหรือวัยเจริญพันธุ์ของเด็กผู้หญิง ซึ่งก็เป็นหนึ่งในสัญญาณที่บอกถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพว่าเด็กหญิงคนหนึ่งที่กำลังจะเปลี่ยนเป็นหญิงสาวในไมช้า

ในการมีประจำเดือน อาจทำให้เกิดความสับสนและความกังวลใจเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงการเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ เด็กสาวบางคนแทบรอไม่ไหวที่จะมีประจำเดือน แต่บางคนกลับรู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากกว่า และเราพบว่าเด็กหญิงหลายคน ไม่ได้มีความเข้าใจในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงเลยสักนิด และไม่รู้เลยว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างระหว่างการมีรอบเดือน และในการที่มีประจำเดือนเป็นครั้งแรก อาจเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นและน่ากลัว และมันแปลว่าคุณกำลังเป็นผู้หญิงเต็มตัว ถึงแม้ว่ามันไม่มีวิธีในการรู้เห็นชัดว่าควรจะมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อไหร่ แต่มันมีสัญญาณบางอย่างที่คุณสามารถสังเกตได้

เป็นประจำเดือนครั้งแรก
เป็นประจำเดือนครั้งแรก – ภาพจาก www.telegraph.co.uk
1-สังเกตสัญญาณของการแตกเนื้อสาว

พัฒนาการของหน้าอก – หน้าอกของคุณอาจจะใช้เวลาหลายปีในการพัฒนาเติบโตอย่างเต็มที่แต่เมื่อมันเริ่มโต คุณจะรู้ว่าคุณได้เริ่มแตกเนื้อสาวแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประจำเดือนครั้งแรกประมาณ 2 ถึง 2 ปีครึ่งหลังจากหน้าอกเริ่มโต

ขนที่อวัยวะเพศ – ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเริ่มมีขนขึ้นบริเวณอวัยวะเพศ ไม่นานหลังจากที่หน้าอกเริ่มโต นี่คืออีกหนึ่งสัญญาณว่าคุณกำลังจะมีประจำเดือนภายใน 1 หรือ 2 ปี คุณอาจจะสังเกตเห็นขนใต้วงแขนในเวลาเดียวกัน

เห็นตกขาว – ผู้หญิงส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นตกขาวสีขาวหรือขาวขุ่นบนกางเกงในระหว่างช่วงแตกเนื้อสาว สิ่งนี้คือสัญญาณว่าประจำเดือนของคุณจะเริ่มภายใน 2-3 เดือน

การเติบโตอย่างรวดเร็ว – ในการเป็นประจำเดือนครั้งแรกของคุณจะมาหลังจากที่คุณเริ่มแตกเนื้อสาวในไม่ช้า สังเกตุง่ายๆ เมื่อคุณตัวสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณตัวสูงขึ้น 2-3 นิ้ว คุณก็อาจจะมีประจำเดือนในไม่ช้านั่นเอง และสะโพกของคุณจะผายออกแต่อย่ากังวล การเปลี่ยนแปลงนี้แม้ว่าน่าอึดอัด

2-การสังเกตอาการปวดประจำเดือน

เข้าใจอาการปวดประจำเดือน – อาการปวดประจำเดือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะมีประจำเดือนไม่กี่วัน ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดประจำเดือนหนักมากในขณะที่ผู้หญิงบางคนไม่มีอาการเลย ความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนอาจเปลี่ยนแปลงไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น มันไม่มีสิ่งใดยืนยันว่าคุณจะมีอาการเหล่านี้ก่อนมีประจำเดือนแต่ถ้าหากคุณปวดก็อาจจะแปลว่าประจำเดือนของคุณกำลังจะมา

รับรู้ถึงความอ่อนไหวของหน้าอก – ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวด เจ็บและบวมที่หน้าอกก่อนมีประจำเดือน ถ้าหากคุณมีอาการแบบนี้ก็อาจจะแปลว่าประจำเดือนของคุณกำลังจะมา

สังเกตอารมณ์ที่ไม่ดี – ผู้หญิงบางคนมีอารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือนไม่กี่วัน มันแตกต่างสำหรับทุกคนแต่ถ้าหากคุณรู้สึกเศร้า โกรธหรือรำคาญแบบแปลกๆ ความรู้สึกเหล่านี้จะหายไปในอีกไม่กี่วัน

สังเกตสิว – สิวอาจจะเกิดขึ้นได้ทุกเวลา เพราะฉะนั้นมันไม่จำเป็นว่าต้องเป็นสัญญาณว่าประจำเดือนกำลังจะมา อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณสังเกตว่าสิวขึ้นมากเป็นพิเศษในช่วงเวลาอันสั้นก็อาจจะแปลว่าประจำเดือนกำลังจะมาในอีกไม่กี่วัน

สังเกตอาการปวด – คุณอาจจะมีอาการปวดบริเวณท้องหรือหลังหรือบวมในท้อง ก่อนหรือหลังประจำเดือน คุณอาจจะมีอาการเหล่านี้เบาไปถึงหนักและมันไม่เหมือนกันในแต่ละเดือน ถ้าหากคุณมีอาการปวดมาก ซึ่งรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ ใช้ยาแก้ปวดจากร้านขายยาทั่วไป การออกกำลังกายและถุงน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ปรึกษาแพทย์ถ้าหากคุณมีอาการปวดมากและยาจากร้านขายยาไม่สามารถช่วยได้

3-การคาดเดาจากอายุ

เข้าใจช่วงอายุเฉลี่ย – อายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรกคือ 12 ถึง 14 ปีแต่หลายคนมีประจำเดือนครั้งแรกก่อนหรือหลังจากนั้นมาก มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรกในช่วงระหว่าง 9 ถึง 15 ปี ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่เริ่มมีประจำเดือนจนกว่า มีน้ำหนัก 45 กิโลกรัม ถ้าหากคุณแตกเนื้อสาวช้ากว่าเพื่อนๆ ประจำเดือนของคุณอาจจะเริ่มช้ากว่าด้วย คุณไม่ต้องกังวล ใจเย็นๆ ถ้าหากคุณยังไม่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 15 ปีหรือภายใน 3 ปีหลังจากที่หน้าอกเริ่มโต คุณควรปรึกษาแพทย์

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น – ถ้าหากคุณมีประจำเดือนก่อนหรือหลังเพื่อนมาก คุณอาจจะรู้สึกแตกต่างจากคนอื่น คุณอาจจะมีประจำเดือนเมื่ออายุ 9 หรือ 10 ปีหรือไม่มีจนกว่าย่างเข้าวัยรุ่นและมันเป็นเรื่องปกติ คุณต้องเข้าใจว่าผู้หญิงทุกคนมีประจำเดือนในวัยที่ต่างกัน

ถามญาติผู้หญิง – พันธุกรรม DooDiDo มีส่วนสำคัญในการระบุว่าคุณจะมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อไหร่ ลองถามแม่หรือพี่สาวว่าพวกเขามีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อไหร่ ถึงแม้ว่าคุณไม่สามารถรับรองได้ว่าคุณจะมีประจำเดือนเมื่ออายุเท่าพวกเขา แต่คุณน่าจะคาดเดาได้ว่าคุณจะมีประจำเดือนประมาณวัยของพวกเขา

เคล็ดลับ
  • อย่าตกใจเพราะมันเป็นเรื่องธรรมชาติ ผู้หญิงอีกร้อยล้านคนก็เป็นเหมือนกันและพวกเขาก็ยังคงเป็นอยู่เรื่อยๆ
  • อย่าอายที่จะพูดเรื่องนี้กับแม่ของคุณหรือผู้ใหญ่เป็นผู้หญิงเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเป็นครั้งแรก พวกเขาจะเข้าใจว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรและจะสามารถช่วยให้คุณรับมือกับรอบเดือนได้
  • คุณต้องรู้วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนก่อนที่จะใช้มัน ถ้าหากคุณไม่รู้วิธี คุณก็ต้องถามคนที่รู้
  • ศึกษาการมีประจำเดือน ทุกอย่างง่ายขึ้นเวลาที่คุณรู้คุณกำลังทำอะไรอยู่
  • อย่ารู้สึกว่าคุณกำลังพลาดอะไรถ้าเพื่อนของคุณมีประจำเดือนแล้วแต่คุณยังไม่มี คุณจะมีประจำเดือนไม่เร็วก็ช้า
  • ให้ลองพูดกับเพื่อนสนิทที่มีประจำเดือนแล้วและถามพวกเขาว่ามีอาการอะไรก่อนที่จะมีประจำเดือนเป็นครั้งแรก
  • ถ้าหากคุณรู้สึกอายเกี่ยวกับประจำเดือน คุณสามารถซ่อนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดในที่ที่ปลอดภัย เวลาที่คุณต้องการใช้มันเพื่อที่คุณจะไม่รู้สึกอึดอัดหรือเขินอายต่อหน้าเพื่อนหรือครอบครัว
  • การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นครั้งแรกอาจเป็นเรื่องยาก ขอให้แม่หรือเพื่อนที่สนิทช่วยคุณ
  • ประจําเดือนของทุกคนนั้นแตกต่างกัน ประจําเดือนของผู้หญิงส่วนใหญ่ยาวนาน 5-7 วัน และเมื่อคุณมีประจำเดือนเป็นครั้งแรก มันอาจจะเป็นเลือดเพียงไม่กี่หยดหรือมากกว่านั้น สีแดงสดหรือแดงน้ำตาล ความแตกต่างเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องปกติ

น้องๆ ที่กำลังย่างเข้าสู่อายุ 11-12 ก็ใกล้ได้เวลาที่ประจำเดือนจะมากันแล้ว ทาง WM ขอแนะนำให้ศึกษาให้ดี หากไม่รู้ก็ควรจะถามผู้ปกครอง โดยเฉพาะคุณแม่ด้วยนะ ไม่ต้องอาย ^^

แหล่งที่มา : th.wikihow.com