ต้านมะเร็ง แถมหน้าเด็กด้วย 7 ผลไม้สีแดง ที่คนรักสุขภาพต้องทาน!!

“สารไลโคปีน” และ”เบต้าแคโรทีน” เป็นสารสีแดงในผลไม้ที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ!!

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพและกำลังมองหาอาหารที่ทานเพื่อสุขภาพล่ะก็ มาทางนี้ค่ะเราขอแนะนำผลไม้สีแดง เพราะในผลไม้ที่มีสีแดง ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสารไลโคพีนและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระค่ะ ผลไม้ที่มีสีแดงจะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของริ้วรอยจากสิว ช่วยทำให้หน้าเด็กลงอีกด้วยค่ะ

เพราะสารสีแดงในผลไม้ มีสารไลโคปีน และเบต้าแคโรทีนที่ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็ง ทำให้ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้นั่นเองค่ะ และยังช่วยป้องกันผิวจากแสง UV ได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีแอนโทไซยานินส์ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตาได้ดี นอกจากนี้อาหารสีแดงยังช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ หลอดเลือดและระบบทางเดินปัสสาวะ ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็งได้ค่ะ ประโยชน์เยอะขนาดนี้ มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง?

1. องุ่นแดง องุ่นแดง ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ป้องกันโรคหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงสมองและความจำ ช่วยลดริ้วรอย แถมช่วยรักษารอยแผลเป็นและสิวให้หายเร็วขึ้น ใครอยากหน้าเด็ก ผิวใส ต้องกินแล้วค่ะ
2. เชอร์รี่ เชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ มีสารไลโคปีน (Lycopene) ในผลเชอร์รี่มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโต ของเซลล์มะเร็งมดลูก มะเร็งปอด มะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึงร้อยละ 20 เชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ลักษณะของผลมีลักษณะกลม ขนาดเล็ก เปลือกมีทั้งสีแดงเข้ม สีแดง สีส้ม และสีเหลือง ผลไม้ที่นิยมซื้อมารับประทานสด ๆ หรือจะนำไปคั้นเป็นน้ำเชอร์รี่ก็ได้

1. สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมากกว่ามะเขือเทศถึง 7 เท่าช่วยบำรุงสายตาได้ดี อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยชะลอวัยไป และที่สำคัญ จัดเป็นผลไม้น้ำตาลไม่สูง จึงทานได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด สามารป้องกันและยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง เหมาะมากสำหรับสาวๆ เพราะช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านมค่ะ 
2. โกจิเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ หรืออีกชื่อหนึ่ง คือ เก๋ากี้ ถือเป็นยาสมุนไพรตามตำราแพทย์แผนจีนโบราณ ที่มีสรรพคุณเด่นในเรื่องบำรุงสายตา อุดมไปด้วยกรดอะมิโน 8 ชนิด ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีรสหวานอมเปรี้ยว และมีไฟเบอร์สูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน เหมาะมากสำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ สามารถกินเป็นขนมขบเคี้ยว แทนผลไม้อบแห้งชนิดอื่นที่มีระดับน้ำตาลสูงได้

1. ทับทิม น้ำที่คั้นได้จากเนื้อทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก โดยสารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมจะเป็นสารกลุ่มโพลีฟีนอลและแอนโธไซยานิน ที่สำคัญไปกว่านั้น ในเปลือกและน้ำของทับทิม จะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษที่ชื่อว่า สารพูนิคาลาจิน (Punicalagin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถป้องกันโรค ที่มีสาเหตุมาจากอนุมูลอิสระการเกิดโรคมะเร็งได้มากกว่า 10 ชนิด อาทิ มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งผิวหนัง ฯลฯ อีกทั้งยังช่วยในการทำลายเซลล์มะเร็ง รวมไปถึงภาวะอักเสบต่างๆ ด้วย

1. แตงโม แตงโมเป็นผลไม้สีแดงที่หาซื้อง่าย มีรสชาติที่หวาน อร่อย ทานแล้วสดชื่น ช่วยดับกระหายได้ดี เหมือนเป็นการเติมน้ำให้ผิว ช่วยบำรุงให้ผิวเปล่งปลั่ง สดใส มีกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ มีสารไลโคปีน และเบต้าแคโรทีน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ แถมมีแคลอรี่ต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนแน่นอน
2. แอปเปิลแดง แอปเปิลเป็นผลไม้ที่หาซื้อง่าย อุดมไปด้วยสารอาหาร และเส้นใยที่ช่วยในการขับถ่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ค่ะ

ผลไม้สีแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้

โรคมะเร็ง เป็นเนื้อร้ายที่คร่าชีวิตมนุษย์มานักต่อนัก แถมยังเป็นเชื้อร้ายที่ลุกลามไปยังส่วนต่างๆ อย่างรวดเร็วอีกต่างหาก แต่ที่สำคัญไปกว่านั้น อาหารและปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างในชีวิตเราก็เป็นสารก่อมะเร็งอีกเพียบเลยนะครับ ซึ่งก็หมายความว่า จริงๆ แล้วเราดำเนินชีวิต อยู่ใกล้ชิดกับโรคมะเร็งเหลือเกิน

ฉะนั้นเมื่อมีวิธีไหนสามารถป้องกัน และต้านเชื้อมะเร็งได้ เราทุกคนคงยินดีและเต็มใจปฏิบัติตามอย่างไม่เกี่ยงงอนแน่ ๆ ซึ่งในวันนี้เราก็มีข่าวดีมาบอกต่อ เพราะนอกจากยา และนวัตกรรมทางการแพทย์อื่น ๆ แล้ว ผลไม้สีแดง 7 ชนิดต่อไปนี้ มีสารต้าน อนุมูลอิสระ ที่เรียกว่า ไลโคปีน แคโรทีนอยด์ และแอนโทไซยานิน ซึ้งมีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง

ดีงามสุดๆ ไปเลยค่ะ กับประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากการรับประทานผลไม้สีแดงที่ DooDiDo นำมาฝากสำหรับสายเฮลท์ตี้ในวันนี้ นอกจากผลไม้สีแดง จะมีรสชาติที่อร่อยโดนใจใครหลายคนแล้ว ในสารสีแดงยังช่วยชะลอวัย ทำให้หน้าเด็กลงอีกด้วยนะคะ ใครที่อยากมีหน้าเด็ก มีสุขภาพดีแบบไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรมให้เจ็บตัว ก็หันมาทานผลไม้สีแดงกันได้แล้วนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://women.trueid.net/detail/xOe4qvKZGz48, https://www.boostuplifecenter.com/